2021年9月2日，减肥话题再次登上微博热搜:“120斤减到110斤需要多久?”根据《中国居民营养与慢性病状况报告》数据，我国成年居民超重肥胖超过50%，若以第7次全国人口普查的年龄分布15岁以上人口为1158394786人计，则有约5亿以上人超重肥胖。
每天吃的东西生怕会胖，都不敢多吃，后面我根据网络来进行调整我的饮食，每天早上吃粗粮、牛奶、蛋、坚果，这样一天早上的蛋白质维生素这些都有了，还有每天都要清淡饮食，不可进食油腻食品，吃完半个小时要进行运动一下。
减肥需要方法，怎么从体重120斤瘦到100斤呢?想要减掉20斤赘肉，说容易不容易，说难也不难。想要减掉身上的赘肉，我们一定从这几个方面入手:1、饮食管理，只有控制卡路里摄入，避免热量过剩，你才能慢慢瘦下来。
减肥这件事情，很多人问过我，之前因为不知道自己能不能扛住，会不会反弹，所以不敢乱为人师。后面发现居然坚持下来了，成为了一种习惯（习惯确实是种可怕的力量）。想了想，把过去两年发生的事情用文字的形式记录下来吧，也算对过去的自己做一个交代，同样给感兴趣的人一点启示。
自《热辣滚烫》上映后，减肥成功的“半个”贾玲，成为了无数网友羡慕的对象，更有人把“瘦成贾玲”作为2024年的愿望。根据片尾公布的减肥日记，贾玲是真的从210斤瘦到了109斤。贾玲到底是怎么减重的？未来会不会反弹？她的减肥方式普通人能复制吗？
