健身训练中，开合跳是一个简单、易执行的自重训练动作，每天坚持15分钟，可以让你感受到诸多意想不到的变化。对于上班族来说，开合跳训练可以激活身体肌群，促进血液循环，改善腰酸背痛等亚健康疾病，还能让大脑得到充分的氧气供应，从而提高工作效率。
某火锅店“科目三”舞蹈火出圈之后，越来越多的人争相模仿并上传网络。可当大家还在盲目跟风时，已经有人因此受伤。最近，有报道称浙江一位“00后”男生因跳这种舞蹈而膝盖疼痛难忍，无法下蹲，检查后显示胫骨平台骨挫伤。
减肥的人要知道一个重点:你是减脂，而不是减重。其实，让你发胖的往往不是三餐饮食，而是平时管不住嘴巴时吃的各种零食、甜品，尤其是炸鸡、爆米花、薯片、巧克力、奶茶、雪糕等食物，这些食物饱腹感差，热量高，容易让脂肪堆积起来。
