首先，从医药商店购买一些橡胶指套或一次性塑料手套，也可用避孕套代替，再准备一些肥皂水或食用植物油。操作前，患者排空大、小便，然后取肘膝位，即双肘及双膝着床，头朝下，臀部抬高。操作者站于患者左侧，右手食指戴好指套并沾上少许肥皂水（或植物油）。
长斑的女星们都是大家最喜欢的女神，可是女星长斑也着实可怕!每天都要浓妆出制场的明星对皮肤的保养可谓是想尽办法，可是就是大量的使用化妆品使得他们的脸上很容易出现斑点，她们尝试了各式各样的方法，并不惜砸大量的银子购买祛斑产品，但最后的效果并不怎么明显。
