提到跑步机，相信大家都不陌生，那么，您知道如何用跑步机锻炼更有效率吗?走跑结合:对于刚使用跑步机进行跑步或减肥的朋友，可以采用走跑结合的方式，这样不但不用担心跑步受伤的问题，还能帮助您达到减肥和告别无聊的目的，走跑时间可以依据自己的体力来调节。
