BMI身体质量指数:BMI=体重÷ 身高÷ 身高那目前呢,我们中国的一个标准的一个BMI呢是在18.5到24之间,那么在这个范围内是属于一个正常的如果说这个人的BMI是24到28之间呢,是为超重的,如果说BMI它是超过了28之后它就会被诊断为是一个肥胖。
同高度的人相当多,但重量不一定相等。 那么,在相同的身高下,到底有多少重量是正常的呢? 如果你的体重在标准范围之内的话,又该如何控制呢?这需要根据自己的实际情况来选择适合自己的饮食和运动方式。1.适当增加蛋白质含量。