有这样一种运动，不用大汗淋漓，不会气喘吁吁，就能强身健体、提升认知、缓解压力，关键是它还不伤膝盖不伤身，不挑时间不挑地点，男女老少都能做，快点慢点都相宜，这种运动就是——散步。散步能缓解腰痛维持大脑健康运动对身心有益，这是毋庸置疑的共识。
有这样一种运动，不用大汗淋漓，不会气喘吁吁，就能强身健体、提升认知、缓解压力，关键是它还不伤膝盖不伤身，不挑时间不挑地点，男女老少都能做，快点慢点都相宜，这种运动就是——散步。散步能缓解腰痛维持大脑健康运动对身心有益，这是毋庸置疑的共识。
三湘都市报·新湖南客户端全媒体记者 张洋银 近年来，人们越来越关注运动健身，“运动超过半小时才是有效减肥”冲上微博热门话题。而最近，“无汗健身”一词开始火爆网络。那么，运动时出汗越多燃脂效果越好吗？无汗健身怎样科学进行？节食减肥是否科学可取？
纵览新闻评论员 李一木据媒体报道，近日北京发布中小学“体育八条”，“打造能出汗的体育课”成为此次“体育八条”要求落实的重点，明确要求强化运动负荷监测，杜绝“说教课”和“不出汗”的体育课，防止教学内容碎片化、随意性。
有这样一种运动，不用大汗淋漓，不会气喘吁吁，就能强身健体、提升认知、缓解压力，关键是它还不伤膝盖不伤身，不挑时间不挑地点，男女老少都能做，快点慢点都相宜，这种运动就是——散步。散步能缓解腰痛维持大脑健康运动对身心有益，这是毋庸置疑的共识。
“杜绝‘阴阳课表’，杜绝‘说教课’和‘不出汗’的体育课。”日前，北京市教委发布《进一步加强新时代中小学体育工作的若干措施》（以下简称《若干措施》），提出大力推广全员参与、全过程参与的班级联赛，严格落实体育课时要求，不得以任何形式挤占体育课。
