那么我们首先要知道，便秘是怎样形成的，大多数的人啊，都是因为饮食的不节制、不规律引起的，比如一些上班族，经常点外卖，还总爱吃一些口味比较重的、辛辣刺激的食物，加上总爱喝冷饮，奶茶之类的，还有些是因为工作的原因，经常饥一顿饱一顿，有时间就吃两口，没时间就不吃，这就容易导致脾胃功能失调，食物不能被消化吸收，导致湿热内生，而湿热困在脾胃和大肠，就会使肠道受到湿热的侵袭，不能推动粪便排出，就出现了排便困难的情况，而且排出的大便黏腻且臭，有些人还伴有不消化，腹胀腹痛的症状，而今天彭医生要分享的这盒中成药就是具有消积导滞，清热利湿的枳实导滞丸。
最近收到很多朋友询问便秘怎么办，说是吃了很多治便秘的药都只是当时很管用，一停药就还是拉不出来，如果一直靠吃药来帮助排便，时间过长会导致很多不好的结果，比如会导致我们的肠道过度依赖于药物，使自身的功能退化，更严重的甚至会损害我们的肠道出现结肠黑变病。但其实你知道吗？
便秘怎么办？吃这八种食物能够立马通大便以下是我们推荐的八种能够帮助你立即通大便的食物：1. 红薯：红薯富含膳食纤维和天然的水分，可以促进肠道蠕动，帮助排便。同时，红薯中的维生素C和维生素B族成分也有助于消化系统的正常运作。2.
说到便秘，大多数人耳边最先响起的建议往往是：“多吃粗粮和蔬菜水果。”于是，很多朋友特别认真地啃玉米，喝小米粥，嚼红薯，吃香蕉、黄瓜、西红柿……结果，要说一点儿帮助没有吧，有点冤枉了大家的努力，但程度却有限。视厕所如战场、长期遭受便秘困扰的朋友们，希望今天的文章对你能有些许的帮助。
