说马医生，我大便不好，具体问下来，发现这些朋友有一个共性问题，就是大便粘腻，不成型，粘马桶，而且消化不好，有时会腹胀，吃不下饭，有时又会很能吃，而且总是感觉皮肤油油的，汗液很多，舌头胖大，塞满整个口腔， 还有齿痕，舌苔比较腻，就像这样。
我有一个虽然听起来很不雅，却能零成本了解身体状况的习惯——那就是观察自己的便便，因为便便能够很直观的反应出一些身体的变化。一般人大便粘膩的时候，可能会判断——是不是最近摄入了过多的油或者肉，蔬菜吃少了。
“你怎么上个厕所那么久才出来呢？”小莉的闺蜜忍不住抱怨。“哎，别提了，没想到大便沾在马桶上，怎么冲都冲不掉，真是太尴尬了。”小莉的闺蜜听到这赶紧提醒她这是湿气重导致的，要注意祛湿了。但是小莉对照了一下湿气的主要症状，发现并不符合，究竟大便沾马桶是什么原因造成的呢？
又是一个平常的工作日 工位的椅子还没捂热 我就揣上手机直奔蹲坑 （扑通扑通……） 图源：soogif 经过长达10分钟的酝酿 和5分钟的纵享丝滑 我心满意足，提起裤子 准备打扫战场 回头一看，却发现—— 它！
排便是我们人体的正常生理行为，因为当食物进入胃部，通过消化吸收后，代谢的产物便会充满直肠，刺激肠壁感受器，进而发出冲动，传入腰骶部脊髓内的低级排便中枢，与此同时上传至大脑皮层，所以我们才有了排大便的想法。
