随着人们对养生保健的意识越来越高，很多养生和保健的方法被更加广泛的推崇和运用，其中刮痧被很多人认可，这是一种中医疗法，历史也是非常悠久的，是用一种专用的刮痧板通过对皮肤表面进行刮，如果身体的寒毒或者湿毒较重的，皮肤上就会出痧，而痧一旦出来，就代表着可以打通经络，达到排毒的效果，而
随着众多明星对刮痧的推崇，和越来越多年轻人开始加入中医养生大军，中医刮痧都快成为养生界的“流行趋势”了。但很多小可爱只知道刮痧舒服，却不知道刮痧会出现什么症状，刮完痧后面对自己身体出痧的样子，就会感到疑惑或“惊吓”，比如：“出痧是越多越好吗？”“刮痧后觉得很累是怎么回事？
随着立秋到来，微信朋友圈里流行起一个养生段子“立秋时节刮刮痧，活到八十八”，暂且不论这个段子有没有道理，这痧可不能随意刮。这不，最近丽水一名22岁女孩因为刮痧将腰部刮出半个足球那么大的肿块，里面至少有500毫升积血。在金华也有小伙背上被刮出包块。
背部刮痧的方法背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。用全息刮痧方法时，先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法，再从上向下刮拭穴区内的经脉。
现在很多人在平常有点身体不适的时候，会选择去刮痧，大家都知道刮痧的好处是非常多的，但是也有很多人不知道，其实刮痧也存在其危险性，并不是万无一失的，那么下面我们就来看看刮痧的坏处。 不是所有的人都适合刮痧，有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。
刮痧时一定要控制好力度，不能使用太大的劲，皮肤状况本来就不好的人，或皮肤薄又脆弱的老人、小孩，或有凝血功能问题、重大疾病病患，都不建议任意刮痧，一旦刮痧过度，会造成微血管破裂明显、表皮受损，严重的话，最后甚至会局部感染。
| 木易刮痧 |分享刮痧方法，传播养生干货-----------------------------------------------先来看几张不同部位刮痧后的出痧图（肩颈出痧图）（后背出痧图）（心脏反射区出痧图）是不是有点吓人？很多人就会说啦：刮成这样不得把人刮虚啦？
刮痧是一种非常好的养生方式，刮痧的好处有很多，很多人也是非常的喜欢去刮痧，但是不论是刮痧前还是刮痧后都是有很多需要注意的，那么你知道刮痧多久才最合适吗?刮痧有哪些禁忌呢?很多人都认为刮痧的时间是越久越好，其实并不是这样的，刮痧时间越久反倒不是什么好处，最好不要超过30到40分钟。
痧疗法因其易于操作，效果显著，自古就在民间广为流传。民间刮痧基本上是哪儿疼刮哪儿，古人常用银圆、汤勺、嫩竹板等边缘光滑的生活用品，蘸上水、酒或香油在皮肤表面刮拭，只要红色的痧斑一出，症状很快好转。如今，经过研究、创新的刮痧法成为时下养生的热点。
