按摩小腿有益身体的理由●小腿有第二个心脏之称，是将血液送回心脏的重要帮手。按摩小腿，血液就能流遍全身。●能排出老废物质和水分，消除水肿，皮肤状态也会变好。【按摩小腿的方式】① 从小腿外侧往上拉单手握左脚踝。扣住小腿外侧的四根手指使力往上拉到膝盖的位置。
点按承山穴 承山穴属足太阳膀胱经经脉之穴道，在人体的小腿后面正中，找这个穴位的时候，正坐，翘足，将要按摩的脚抬起，放置在另外一条腿的膝盖上方，用对侧的手掌握住脚踝，大拇指的指腹沿着脚后跟正中直上，在小腿肚下“人”字形的中点就是该处穴位，用四指轻轻握住小腿，用大拇指的指腹按揉穴位，每次左右穴位各按揉2至3分钟，也可以两侧穴位同时按揉。
腿腿部水肿是困扰很多女性的难题。形成水肿腿的原因很多种，如肾性浮肿、肝性水肿、心源性浮肿等。其中，下肢静脉、淋巴管受阻是导致小腿水肿的普遍原因。要消除小腿水肿，就要疏通淋巴。而按摩无疑就是疏通淋巴好法子。
血管遍布人体全身，是血液运行的重要管道，一旦血管出现斑块堵塞或形成血栓，气血流通受阻，就会产生不良后果。除了饮食上要注意清淡之外，身体还要动起来，不给斑块形成的机会，预防血栓可从3个拉筋小动作做起。转脚踝【做法】①跖屈踝关节；②背伸踝关节；③环绕踝关节。
美小护 带你一起尝试以下四步 :1.用拇指或者食指的指腹用力按压人中穴 ，直至穴位有酸胀的感觉 。如果确认是低血钙引起的小腿抽筋，日常生活中我们可以重点进行补钙， 比如可内服葡萄糖酸钙片，乳酸钙等药物，同时要吃含钙量高的营养食品，有牛奶，豆类，虾皮，海带等 ，还有多晒太阳，多活动，避免寒冷刺激和过分疲劳 。
位置:后溪穴属小肠经脉的穴道，在人体的手掌尺侧，微微握拳 当第五指掌关节后远侧，掌横纹头赤白内肉际。在中医的临床上，不管是人体颈椎出了问题，还是腰椎出了问题，或者眼睛出了问题，在治疗的时候都会用到这个穴位;
瘦小腿运动合集 脂肪腿、肌肉腿、水肿腿我是典型的梨形身材&肌肉型腿，自从开始减肥后小腿围从36cm到现在的31cm，3个月瘦了5cm!彻底告别肌肉小腿!下面这些瘦小腿运动都是我的最爱，使用频率也是最高的，分享给有需要的姐妹，希望可以帮助大家下面就进入“干货频道”吧!
什么样的减肥方法都比不上按摩来得快捷，来得健康。不仅纤体，而且皮肤也能“弹”起来，让你的女人味直线上升。看看下面这神奇的三招吧，10分钟就能激瘦你的小腿！一、约会前10分钟按摩，让腿细75px腿肚粗常常是因为浮肿。
