大便干需要吃点啥

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便秘应该吃什么食物
食疗对便秘有着较好的效果。吃的食物要以滋润疏利通导为主，而油炸辛辣食物少吃！大麦、荞麦、黄豆、番薯、菠菜、韭菜、萝卜等都有宽中下气、利大便的作用，可以经常食用。香蕉、蜂蜜、芝麻等润燥通便，经常食用效果更好。同时也要注意养成每天排便的习惯对于治疗便秘也是非常有作用的。
梦回1986年
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水喝得不少，水果也吃挺多，大便怎么还这么干？用这招来调理
人体每天摄入大量的水和水果，但有些人的大便却依然干燥。这是为什么呢?首先，我们需要了解大便的形成过程。
草药姑娘
孩子积食便秘大便干，白萝卜煮水，积食内热悄悄走
乐乐天性爱玩，每当夕阳西下，总能见到他在院子里追逐嬉戏的身影。然而，最近乐乐却显得有些闷闷不乐，饭量也大不如前。
玢顼医学科普
便秘？如厕费力？多吃这些就对了
说到便秘，大多数人耳边最先响起的建议往往是：“多吃粗粮和蔬菜水果。”于是，很多朋友特别认真地啃玉米，喝小米粥，嚼红薯，吃香蕉、黄瓜、西红柿……结果，要说一点儿帮助没有吧，有点冤枉了大家的努力，但程度却有限。视厕所如战场、长期遭受便秘困扰的朋友们，希望今天的文章对你能有些许的帮助。
光明网
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大便干燥如羊粪？送你一个小方子，滋阴润肠，开塞通便！
大便黑硬像羊屎，多是阴津亏损，3味药，滋阴润肠，开塞通便。有很人来多咨询我，说他们的大便很干燥、颜色深发黑，排便困难，即便是排出来了，也是一颗一颗的像羊粪一样。
中医彭小利
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便秘就是上火？多是阴虚肠燥，常吃3种食物，帮你缓解便秘痛苦！
不少人一便秘就认为是“上火”了，其实不一定是!今天我们推荐3种天然食物，帮助改善阴虚肠燥，缓解便秘痛苦。
李华山主任
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经常便秘，大便干硬像羊粪，一定要补充津液，教你一方通肠润便！
蹲在卫生间里，感觉整个人快成了雕塑，费尽九牛二虎之力才“制造”出几粒干硬、颗粒状的排泄物，形状像极了羊的粪便。
重症医学科吴医师
便秘怎么办？吃这八种食物能够立马通大便以下是我们...
便秘怎么办？吃这八种食物能够立马通大便以下是我们推荐的八种能够帮助你立即通大便的食物：1. 红薯：红薯富含膳食纤维和天然的水分，可以促进肠道蠕动，帮助排便。同时，红薯中的维生素C和维生素B族成分也有助于消化系统的正常运作。2.
赵医生健康园地
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便秘大便干燥，怎么调理？
之前有点便秘，最近有点出血。那你就说便秘噶，来我看看。检查中，脚往肚子卷哈，好-那只手把屁股掰到，我看到出血了，肛裂的嘛，很大一个裂口这个位置，而且就这样子都在出血，好-可以起来了哈，和便秘有关，大便干燥。第一个肯定要把大便调整好，要不这次好了它肯定还会再发。
肛肠科陈晓辉
长期大便干、拉不出？送你4个中成药，大便一通，浑身轻松！
被便秘困扰的朋友，今天这个视频可千万不要错过了，我来送你4个中成药，把常见的4种便秘都搞定。如果你每次上厕所都要非常用力，甚至排便时累的气喘吁吁、满头大汗，跟打仗一样，并且伴有疲惫，乏力，少气懒言等症状，那就可能是气虚了，气不能促进肠道蠕动，无力推动大便，这时可以参考一个补中益气丸。
中医内科贾亚军
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中国5大天然通便食物，隔天吃一次，助你轻松排便，肠清人轻松！
冬天气候干燥，加上环境因素，室内温暖，室外寒冷，很多人冬天也懒散，活动量比较少，再加上吃的太进补，就很容易引发肠火，导致大便干结，排便困难情况。
食养小厨
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大便干硬难排，阴虚便秘，中医常用4味中药润肠通便
而且，除了排便费力，阴虚还会引发口干舌燥、皮肤干燥等问题，其根本原因在于身体缺乏润泽的液体，进而干扰了肠道的正常生理功能。
中医侯利星
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中医：屎拉的硬，其实是身体太干了，一招解决
经常在门诊上的患者说，感觉屎拉的硬，几天拉一次不说，还像羊屎球一样，其实啊这是咱们的身体缺乏津液的表现，也是在提醒咱们，身体出现了问题，时间长了，肠胃问题也就越来越严重了，腹胀腹痛也就出现了，严重的就是结肠炎!
中医李鹏耀主任
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大便干结，三味药煮水，润肠通便，
很多人，平时大便干结，拉不出来，就觉得，是不是喝水少了，于是大量喝水，但是发现，水喝了不少，排便还是很费劲，好不容易挤出来，也是一粒一粒的，又黑又硬。其实中医说的，阴液亏虚，燥热化火，肠子里的水分更容易被蒸发，这种情况，多喝水，其实作用不大，那该怎么办呢？
传统医学科傅慧婷
便秘排便难大便干？补肺就好了，三味中药泡水喝，补肺阴润肠道
现在很多人都有这种经历:排便的时候，感觉非常的困难，每次排便都需要很用力，而且排出的大便量很少并且很干燥，一粒一粒的就像羊粪一样，这时候很多人都会觉得是因为自己缺水了，喝了很多水，大便也没有得到很好的改善，其实这是因为肺阴虚了，喝水不能解决问题，这时候应该尽快补肺阴。
中医刘向辉
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大便如“羊粪”，又干又硬？送你1个中成药，养阴润肠排便顺畅！
生活中，如果出现大便又干又硬，很多人的第一反应就是身体缺水严重，或者上火造成的。但大量喝水后，却没有一点改善。
大医精诚讲舌诊
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孩子脾胃差，大便干，羊屎蛋，学煮一碗汤，和积食便秘说再见！
这阵子便秘的孩子真的多，从小宝宝到大孩子都有，拉出来的大便又硬又干，像羊屎蛋似的。看着孩子痛苦，家长们心里着急呀，可是尝试了不少办法，有的没效果，有的容易反复，怎么回事儿呢?
儿科长高琚教授
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大便干硬像羊粪？一个古方，三味药堪称中医界的“开塞露”请收藏
便秘是日常生活，最常见的问题之一，困扰着许多人。有些朋友就开始拼命喝水、吃香蕉、吃火龙果、开塞露等，轮番上阵，但不是没效果就是效果短暂，这是为什么呢?
健康科普纪药师
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便秘如何调理？教您几个自用的食疗、按摩小技巧
下面就给您推荐几个我亲身经历、简单有效的小技巧。收藏下图，对照自己的症状，看看您适合哪一类型呢?气滞便秘——便秘，伴腹胀，排气少，肋下窜痛，手术麻醉后。
中医刘秋峰
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春节期间便秘，专家提醒：多吃3大天然“开塞露”，让您肠道无渣
春节期间，很多人饮食不规律胡吃海喝，亲朋好友之间的聚餐一场接着一场，面对琳琅满目的美食和美酒，给我们的消化系统带来了巨大挑战，身体非常容易出现消化不良情况。新春佳节，您是不是也出现了排便不畅的情况？
食养小厨
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大便干燥时，吃什么食物比较好呢？
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