身材曲线的好坏决定一个人的气质，两年前的我就是一个一百六十斤的胖子，蝴蝶臂、水桶腰、妈妈臀，身材的缺陷总是让人一览无余，后来通过了健身让自己的身材终于恢复了曲线，跟着小编一起学习，让每一个人都能充满自信和魅力!
你有听过“妈妈臀”吗？有人说，看一个女人生没生过孩子，看臀部就知道了！哎，生孩子对女性的身材真的会造成暴击，除了小肚腩上的赘肉外，还有一个更加头疼的问题在臀部上。今天我们就来说一说这“妈妈臀”。什么是“妈妈臀”？
生孩子对我们女人来说其实是很可怕的，但又是一件不得不去做的事。女人产后很多东西都会变样，其他不说就说身材，肚子很难收回去，pp塌了，胸下垂或干瘪了，背也坨了，各种问题都出现了，人看起来一下子老了10岁。别急！
最近我收到了很多粉丝的私信，都在问那些抖音高赞运动到底能不能修复盆底肌，今天就来给大家盘点那些打着凯格尔旗号的“假运动”，看看你的收藏夹里有没有它们:第一，各种夹腿器:练这种盆底肌不会加强，腿倒是会变粗!
