吃深海鱼有助保护听力。在2023年美国营养学会年会上，加拿大圭尔夫大学人类健康与营养科学系和美国塔夫茨大学弗里德曼营养科学与政策学院发布了一项发现：体内二十二碳六烯酸含量较高的中老年人，听力问题风险会比含量较低的同龄人低8%~20%。而二十二碳六烯酸的主要来源是深海鱼。
都说吃四条腿的不如吃两条腿的，吃两条腿的不如吃没有腿的，这里指的就是鱼肉了。曾有一项涉及中山大学以及广州市的医院等，发现我国人在保证每周至少吃4次鱼类，每次50g的范围内，可降低心脑血管疾病等全因死亡风险。
大部分女性都惧怕自己容貌和身体的衰老，实际上随着年龄的增长，男人也面临着身体衰老的问题。作为家里的“顶梁柱”，男人肩膀上的担子越重，就越要注意养护好自己的身体。男人相比女性而言，日常在外应酬交际会更多，高糖、高油的食物摄入过多会加大男人身体的代谢负担。
人的衰老是机体退行性病变和机能衰退、适应性、抵抗力减退的表现。过程有快有慢，如果能关注一些如饮食、环境、疾病等细节，可有助延缓衰老。近日，荷兰《生物老年学》杂志刊登一项新研究发现，摄入足量的类胡萝卜素有助减缓衰老进程。
在这个大家愿意花费很多精力去变美的时代，有很多医美项目能抗衰老保持年轻态，但是，如果吃得不对，导致皮肤炎症，即使做完了医美以后皮肤状态会短暂好转，然而色素沉着、暗沉、痘痘肌等等这些皮肤问题，依然会随着不健康的饮食和生活方式再次出现。
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