腕管是一种细长的隧道结构，位于手腕、管状结构的底部和两侧，由腕骨构成，腕管顶部覆盖着强韧的结缔组织，称为腕管韧带，正中神经通过前臂经过腕管进入手部，当手腕受伤、骨折、脱位、扭伤或手腕拉伤、劳损时，引起腕横管增厚，腕管内肌腱肿胀，使密闭的空腔缩小，从而压迫正中神经，导致手指麻木无力等一系列症状，称为腕管综合征。
手掌麻木，手肘僵硬，手部无力，手腕刺痛，七个小妙招助你轻松化解，“鼠标手'在临床上有具体的学名的，叫做腕管综合征，是常见的周围神经卡压综合性疾病，其原因是腕关节部位有一根叫”正中神经“的东东局部受到压迫的原因，主要是以手指和手部为主有时候也包括手臂的疼痛和麻木。
长期干家务、经常玩手机、经常拎重物、工作时经常使用鼠标，都有可能会导致腕关节酸痛。出现疼痛的原因，主要是经络不通，不通则痛，大部分手腕疼痛都是由于经络瘀滞导致的，如果只是偶尔出现酸痛，或者症状比较轻微，可以考虑用下面的方法进行缓解。
问：手腕酸痛该如何缓解？人的关节是身体中活动最多的地方，也是最容易磨损的地方，尤其是手腕。如用力不当或过度，会导致手腕酸痛、疲劳，甚至关节肿痛，影响生活质量。阳池穴是腕关节保健的重要穴位，经常按揉阳池穴，能缓解其劳损。
在现代社会中，许多新手妈妈会遇到突如其来的手腕疼痛，刚开始以为只是扭伤，每天依然继续的忙干家务活，硬着头皮的使用着，疼痛的小手没得到适当的治疗，使得症状越发严重，直至手腕也肿了起来，大拇指疼到无法用力，连手握杯子和写字等基本动作都很难完成。
红网时刻新闻2月13日讯（通讯员 汤鹏 张理军）56岁的谢女士深受腕管综合征的折磨，右手手指长期麻木、疼痛，连简单的抓握动作都难以完成，给日常生活和工作带来了极大不便，还影响了夜间睡眠质量。近日，她来到长沙市第四医院骨科二病区诊治。
许多上班族都需要经常使用电脑来工作，加上3C产品不离身，造就了许多年轻人都有手腕酸痛的现象。时常使用3C产品的人，严重时可能会引发手部疾病！轻者吃药改善，重者会压迫到神经影响到日常生活，可能需要面临开刀。
一整天坐着打电脑，身体会不自觉的往前弯曲，手腕放在键盘、滑鼠上，手腕、肩膀维持同样的姿势，引发酸痛和手部不适等症状，尤其是固定在不良的姿势，时间越久，会造成颈肩部的肌肉负荷增加，发生酸痛的比例也随之增加。
