又想了想去年视而不见的体检报告，感觉应该改变一下自己了，毕竟为了老婆孩子，必须保证咱不能掉队啊，这几年明显感觉心态有点老态，自己也知道就是懒惰了，心态的变化也是受体能的影响，刨根问底就是抽烟，喝酒，不锻炼，还特么晚睡。
现在人们的养生意识越来越高，很多疾病的爆发都和香烟有关，很多烟民也下定决心要戒烟，不仅为了自己身体着想，也要考虑家人的健康，经常吸二手烟也对健康不利，但是每个人的吸烟时间不一样，烟民的烟瘾也不一样，抽烟时间短的，可能几天不抽烟就不想抽了，如果抽烟时间长的，戒烟就比较困难，需要逐步
转眼间，我已经断断续续抽烟已经十多年了，想起刚开始抽烟的时候，抽一口，不过喉，一抽一吐，现在想起来也挺搞笑的，那时候有烟瘾的小伙伴吐槽我这样抽烟就是浪费烟呢，干冒烟不过喉咙，但是当时真的只是为了学着像大人样子抽烟，觉得很牛逼，慢慢的开始学会了抽烟，从刚开始一包烟一周左右抽完，慢慢
