南瓜米糊康康1818,2015-03-12南瓜的主要功效是养胃,我一般喜欢蒸着吃,原汁原味营养不流失,南瓜加点大米或是小米打成米糊,孩子和老年人更容易吸收。1. 南瓜去皮切丁取140克、大米60克称量好2. 大米清水淘洗两遍3. 将大米、南瓜丁倒入豆浆机里4.
【奶油拉花南瓜糊】暖调蓝0429,2015-05-11一场完整的家宴,各种前菜主菜固然重要,收尾的甜品,也是不可忽视的。 清甜健康的南瓜糊,制作过程中完全不需要添加额外的糖分,完全依靠南瓜本身的额甜味,健康又放心。 简单的几滴淡奶油拉花,使得原本朴素的南瓜糊,颜值立刻飙升!
营养米糊在家里可以尝试用炒熟的小米、糯米搭配上其他比如南瓜之类的蔬菜来做米糊,即简单又营养,而且炒过的米香气浓郁。今天家里有点剩米饭就利用上了。一起来看看。主料:小米30g、米饭100g、南瓜150g辅料:盐适量南瓜小米糊的做法步骤:1.准备食材2.小米用小火炒熟盛出3.
做法步骤1、老南瓜洗净,去皮切薄片。2、盛入适用微波炉的碗中,加上少许清水,放入微波炉叮5分钟。(没有微波炉可以隔水蒸15分钟,熟透就可以了。3、趁热倒入搅拌机内。4、加上一勺苹果酱(我用的是梁子庚老师出品的苹果酱,味道纯正,果味吐出。
1. 老南瓜洗净,去皮切薄片。2. 盛入适用微波炉的碗中,加上少许清水,放入微波炉叮5分钟。(没有微波炉可以隔水蒸15分钟,熟透就可以了3. 趁热倒入搅拌机内。4. 加上一勺苹果酱(我用的是梁子庚老师送的有机苹果酱,没有果酱可以加糖或炼奶或牛奶都可以)5.