减脂餐比例怎么搭配

资讯

减脂餐万能搭配方法,必看！
饮食原则:合理搭配主食、蛋白质和蔬菜。早餐:40克主食、200毫升牛仔、1个鸡蛋、150克蔬菜。午餐:40克主食、80克鱼肉虾、200克蔬菜。
中医杨改琴医生
记住减脂餐万能公式——「主食+蛋白质+蔬菜=瘦」
同盟养生讲座
1评论
减脂餐三餐搭配公式
热爱美食美客
19评论
一周21餐高效减脂食谱大合集，已吃瘦30斤
身高:160cm初重64公斤现重49公斤已减30斤，我是夏天3个月靠吃减了30斤，每日更新简单又好吃的减脂餐。
夏天的减脂日记
130评论

视频

问答

减肥期间如何搭配减脂餐？
李晓丽营养师