便秘的感觉十分难受就像肚子里塞了无数的石头比如吃香蕉、使用开塞露这些方法真的有用吗河源市中医院肛肠科诸文韬医生告诉大家缓解便秘的3个有效方法根据《中国慢性便秘诊治指南》对便秘的定义，是指排便次数减少、粪便干硬（比如像羊屎球）和（或）排便困难。
生活中，有不少人深受便秘的困扰，每次上厕所跟打仗一样，虽然不是什么大病，但着实折磨人，于是开始去用一些清热泻火或者是润肠通便的药物来吃，但是呢，有的人发现，效果并不好，大便还是干结难出，其实这都是没有找到病根的原因，接下来呢，我就教大家2招，让你从此摆脱便秘困扰。
因为火气大的人，便秘后可能多喝点水就行了，但是阴虚的人怎么喝水都没用!好不容易拉出来，不是跟羊粪一样一粒一粒的，就是黑硬的，所以如果你经常便秘，怎么喝水都没用，然后舌头伸出来之后，颜色发红，整体舌苔偏少，甚至看不到什么舌苔的话，那你想要调理便秘，就需要先调理阴虚的问题，当阴液补上来了，便秘自然而然就好了!
为啥便秘大便黑硬难排出来，好不容易拉出来也是一粒一粒的？很多便秘的患者都会这样问我，有大人也有小孩，说他们平时也喝水，吃香蕉，帮助排便，有的甚至还喝清热泻火的凉茶，但都没啥用，按理说黑硬便就是有热，但为啥清热泻火、喝水都没用呢？
今天这篇文章，给大家讲一个名方，增液汤。前面的文章我们说到血脉瘀滞用生地黄可以养阴水令其活跃，那肠道瘀滞、大便干结呢？当然也可以。只要病人属于火热亢盛，津液不足，导致大便秘结，口干口渴。古人就用玄参、麦冬、生地黄，三味药一旦把肠道中的津液增加了，那大便就很顺畅。
