炎炎夏日，椰子是很多人喜爱的水果！椰子水甘甜爽口，不仅热量低，还富含膳食纤维、矿物质，是一种健康又解暑的天然饮品。椰子肉椰香浓郁，用它来炖一锅鸡肉或者做成甜品，滋味无穷。今天，我们就来聊一聊椰子的营养和特点，让大家明明白白吃椰子。椰子营养怎么样？
椰汁清冽甘甜，椰肉醇香Q弹，作为常见的热带水果，椰子可以说是非常受人们喜爱，今天我们来分析一下椰子的热量与营养，首先我们一定要将椰肉与椰汁区分开来，要知道每100克椰肉的热量高达350大卡，脂肪含量能达到33%以上，可以说比肥瘦相间的猪肉还高，你想象一下，如果吃掉一个，大概有300克椰肉的椰子，那么相当于，吃掉了一小盘的红烧肉。
审核专家:曹东义，河北省名中医，主任中医师、教授、硕士研究生导师，河北省第四、第五、第六批师带徒指导老师，师承国医大师邓铁涛、朱良春，河北省中医药科学院原副院长，现任河北省中医药文化交流协会副会长、世中联一技之长分会会长、河北省中医药学会张仲景学术思想研究会会长、河北中医药大学扁鹊研究院院长等职务。
椰岛鹿龟酒，一喝忙一宿！作为海南名酒之一，光听名字就知道这酒不简单。鹿与龟均有代表长寿之意，所以也有“常饮鹿龟酒，活到99”的传说。不过消费者似乎不大关心这个传说，而是关心这酒喝了以后到底能不能忙活一宿。
