今天要跟大家聊聊如何用一碗茯苓粥来帮助失眠患者解决睡眠问题！如果你总是入睡困难、失眠多梦、容易急躁、脾气大或者闷闷不乐，白天萎靡不振，晚上电量充沛，作息颠倒，严重影响到工作和生活，那么请你仔细看这篇文章。
立冬，是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡，代表一年中最冷的季节即将到来。
【健康提醒】春季做好这几点，帮孩子长得更高春季是孩子的黄金长高期，上海市儿童医院内分泌科李妍、李嫔提醒，做好以下这几点，可以帮助孩子长高。户外运动：在阳光充足的天气，多进行户外运动有利于自身生长激素分泌，促进身高增长。
有数据显示，耳鸣正困扰着全球约10%-15%的人群，且呈年轻化趋势。今天是全国第26个“爱耳日”，北京中医药大学东方医院耳鼻喉科主任医师王嘉玺提醒，关注耳鸣的成因、治疗与日常调护，打造“耳鸣友好型”生活方式。“耳鸣不只是‘耳朵里的噪音’。
高温天，人们往往食欲不振，为此上海市光华中西医结合医院“本草光华”团队为市民推荐了几款药膳→。光华医院“本草光华”药剂师李玥介绍，暑天饮食以清淡为佳，少辛辣、油腻，多补充清热利湿的瓜果，食用富含膳食纤维的蔬菜。
世界卫生组织日前警告巴黎奥运会期间已有至少40名运动员感染新冠病毒和其他呼吸道疾病病原体国际社会应关注夏季新冠感染异常增多情况建议为最高危人群接种新冠疫苗世卫组织流行病和大流行病防范与预防部门代理主任玛丽亚·范克尔克霍夫6日在日内瓦举行的记者会上警告，来自80多个国家的数据显示，
