北京时间3月2日，湖人在主场迎战篮网。赛前，湖人球员尼克-杨与现场的一名球迷打赌，看看这名球迷能否从看台的位置出手命中投篮。杨认为这名穿白色T恤的球迷不能投进，当然最终的结果是这名球迷投进了这记高难度的投篮，而杨只得乖乖地在地上做起了俯卧撑。不算今天的比赛，杨本赛季场均上场18.
来源：中国警方在线 日前，浙江衢州。一修车店老板与顾客发生矛盾，双方争执不下，便向民警寻求帮助。调解民警得知两人都是退伍军人，灵机一动说，“你俩别打架了，来做俯卧撑决定胜负吧！”比试后，两人握手相视一笑，冰释前嫌。
刚开始接触俯卧撑的朋友，可以先从每组 10 个左右开始，每天做 3 - 5 组。而对于有一定基础的健身者，每组 20 - 30 个，每天 4 - 6 组，控制组间休息时间不超过1分钟，这样可以给肌肉足够的紧张感。
比如深蹲可以锻炼臀腿肌群，改善扁平臀，俯卧撑可以锻炼胸肌，提升手臂力量，塑造好看的上肢线条。首先，俯卧支撑状态，直臂状态，双手位于胸侧位置，身体保持一条直线，收紧腰腹肌群，然后慢慢曲臂，让大臂跟小臂保持垂直状态，大臂跟身体保持45度角，动作重复进行，坚持到力竭，每次坚持4-6组。
