小雪时节已过，冬天的寒凉气息悄然加深。冬天寒性凝滞，血液流速慢，气血循环不足，人体阳气就会遭到削弱，身体也会产生一系列的不适反应，“入冬三分虚”的说法便是由此而来。对于男人来说，“阳气”是身体之本，更需要注重补充营养、提升阳气，才能够精力充沛，更好地兼顾工作与家庭。
俗话说“一夏无病，入秋三分虚”，很多人在刚刚告别的夏天中身体很强健，但是一进入秋天就慢慢感觉到身体发虚，我们的身体其实是非常敏感的，在夏季阳气充足，我们的身体适宜外界的气候，那么阳气也就很容易补足，然后进入秋天以后，天气转凉，外界的阳气越来越弱，体内的阳气也需要及时补充，否则就容易出现免疫力低，精神差等现象。
这三伏天，可是男人进补的黄金期，在这一时间，咱们身体新陈代谢能力最强，更容易吸收进去更多的营养，尤其是男人，如果此时不多吃一些进补身体的菜肴，那么秋天冬天抵抗力下降，身体容易虚弱没劲，干活乏力犯困，所以今天我江一舟，就分享给您3道美味的伏阳菜，男人常吃身体强壮更有劲，接下来就把他们美味的做法分享给你。
秋天到，一年中丰收的时节，也是一年养护身体的好时间。把身体养护好，弥补夏天身体营养的流失， 也为即将到来的寒冬打下基础。进入秋天后，很多人，特别是男人们经常会感到掉发脱发更严重、没精神，精力差，萎靡不振等情况的出现，这就是阳气不足表现。
枸杞子炖鸽蛋:枸杞子 15 克，龙眼肉 15 克，菟丝子 15 克，五味子 10 克，鸽蛋 4 枚，白糖适量。怀山海参粥:怀山药 30 克，海参 30 克，莲子 20 克，大米 60 克，冰糖适量，煮粥食。
导语:“补肾元帅”不是生蚝，而是它，建议男人，无论工资高低，多吃补肾生精、强腰壮阳，重返二十岁。大家好我是傻姐美食，人到中年，身体的各个系统开始逐渐走向衰老，特别是男性的肾气渐弱，往往表现为精力不济、腰酸腿软等症状。
前段时间有几位朋友问懒猪有没有适合一些老公老婆喝的滋补汤水，俗话说男人是家里的顶梁柱，现在的人为了家庭孩子每天工作都特别忙碌，平时也没有时间锻炼身体，不是经常需要外面跑，就是在办公室久坐缺乏锻炼，经常感觉腰酸背痛，好像每天都提不起来劲，每天回到家只想躺着不想动，好不容易到了周末还得围着孩子转，这些都是大多人的生活常态，今天懒猪想给大家分享一道男女都适合的滋补汤水，可以强筋健骨补肾气，平时感觉腰酸背涨，没什么精神，特别是肾气不足的朋友可以常煲来喝，我们广东人最喜欢用汤水来调理身体，这道汤水我隔三差五就会炖给家里老公和自己喝，我们广东很多人说这道汤水应该叫夫妻汤，那么看看这道汤水是怎么做的吧!
