“搓足”能养生因为在人脚掌上密布了许多血管，故医学上把脚掌称为人的“第二心脏”。脚掌上有无数神经末梢与大脑紧密相连，有通往全身的穴位，刺激脚掌能使末梢神经活跃，神经系统与内分泌系统充分发挥作用，脚腿和大脑感到轻松舒畅，并有提高记忆力之功效。
让小脚丫的十个小指头相互交叉合十，停留五分钟，再左右脚互换，再次交叉合十，疼得时候记得调整呼吸，循环渐进慢慢来，刚开始有点疼是正常的，是因为我们的脚趾长期没有分开，血液循环不流畅，造成静脉堵塞，多做几次就会好很多。
我们发现过很多这样的病例，在成年之后他们的拇趾和第二趾的并趾，第二趾和第三趾的并趾都没有问题，但是对美观会有很大的影响，对于成年的男性或者女性来说，如果要在夏天穿露趾的鞋子的时候，就会出现一些异常的情况，那么从美观的角度来说，最好还是进行手术治疗。
(通讯员 刘瑜）小伙左手大拇指不慎被电锯截断，断指再植失败后很可能缺憾一生。武汉大学人民医院骨科专家实施“乾坤大挪移”，将患者的右脚第2足趾“移花接木”移植到左手大拇指缺损处并成功存活。7月 21日出院时，看着自己逐渐能活动的“新拇指”，年轻的患者啧啧称奇、感激不尽。
人的第二和第三个脚趾与肠胃有关，因此，经常活动它们可以达到健胃的目的。活动脚趾的方法非常简单，最常见又有效的有以下几种：脚趾抓地采取站或坐的姿势，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，凝神息虑，连续做脚趾抓地的动作60~90次。在做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋，每日可重复多次。
运脚趾——强健肠胃。胃肠功能较弱的人,若每天练习用脚二趾三趾夹东西,或用手指按摩脚趾36下,并持之以恒,胃肠功能会逐渐好转。搓双足——清肝明目。摩擦两足,可使浊气下降,并能清明目,对神经衰弱、失眠、耳鸣、高血压等均有辅助治疗效果,具有祛病健身、延年益寿之功效。敲手掌——调节脏腑。
脚是人体的“第二心脏”，有10条经络通过，分布有60多个穴位。人类的足底部含有丰富的末梢神经网，以及毛细血管、毛细淋巴管等器官，它与人体各个系统、组织、器官有着密切的联系，一双脚藏着人体健康与抗衰老的密码。
