提升能量，则活力充足，干啥都好呀，其实我们练八，一个重要的目的，就是健康，获取健康的方式有很多种，比如太极，但是太极招式很多，有些人练不来，学起来也会花费比较多的时间，那么可以来学学八段锦，八段锦方寸之地就可以练习，并且呢，不扰民，八段锦就8个动作，学会了，马上练习来，马上就有收获了。
易小动（化名）在北京一家科研院所工作，大部分时间都扑在电脑前，查文献、分析数据，是家常便饭，忙的时候，她在电脑前一坐就是一整天。虽然今年才32岁，但在易小动的体检报告里，血脂已经连续两年偏高，医生告诉她，这与她平时的生活习惯不无关系，久坐、缺乏运动都是可能的致病因素。
在八段锦文化研究中心负责人刘晓蕾看来，八段锦对男女老少皆适宜。 受访者供图#八段锦一个动作就是一味药##八段锦每个动作都有名字##养生八段锦##八段锦的动作自带养生效果##八段锦瘦肚子是认真的#……最近这段时间，一个个热搜把八段锦这项有着800余年历史的健身功法送到年轻人面前。
我患上慢性肾炎，一想身体差了，应该锻炼了。于是开始锻炼，跑步一开始也跑不了。开始慢走，走了一个星期，每天6000步左右。身体指标没有任何变化，身体自我感觉有力了，开始加大运动量，每天10000多步，有时达到20000步。
近年来，随着社会的进步，经济的发展，生活节奏的增快，亚健康问题已经成为困扰现代人的一大难题，亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，表现为体力下降、疲劳、睡眠质量差、情绪波动等症状。针对这一问题，健身气功八段锦以其独特的健身功效，成为了改善亚健康状态的有效方法之一。
我妈失眠多年，最近她说做八段锦，竟然有很大的好转！失眠太痛苦了，有段时间，我也严重失眠，知道那个感觉，翻来覆去怎么也睡不着，一直到凌晨两三点才睡着，白天昏昏沉沉，状态很差，一到下班点，想到难熬的漫漫长夜，又陷入了焦虑中！我试过很多方法，都不管用，太痛苦了！
新华网北京8月11日电（王坤朔）在传统文化以及中医理论中，阳气都是一个非常重要的概念。从我们熟悉的诗句“阳春布德泽，万物生光辉”，到中医经典《素问》中的“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰，故天运当以日光明”，阳气都有着丰富的内涵和作用。
文/羊城晚报全媒体记者 林清清通讯员 宋莉萍 查冠琳图/受访者提供“婆婆，不着急，慢慢坐下来。让我看看您的脚有没有肿？平时痰多吗？晚上睡觉时有咳嗽、气促吗？”7月5日，在越秀区人民街综合养老服务中心（颐康中心），广东省中医院大德路总院门诊党支部书记张文青耐心、仔细地为梁婆婆看诊。
