街头健身和健身房肌肉对比

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• 健身界三大主流：举重、街头健身、健美，练出的身材有什么区别？

  纵观各大项目，夺冠者的身材区别很大，这是因为不同项目对运动员的要求不同，练出来的形体特点自然也有差别。

  中国健体那些事儿

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• 街头健身怎么入门？超详细的新手训练计划来了

  街头极限健身是一开始进行健身最好的方式之一，利用自身体重进行锻炼非常灵活，也无需复杂的器械，看看大神们的五大神技。是不是让你惊呼连连？你是不是已经跃跃欲试了？但是作为新手又不知道该如何开始？别慌！新手街头健身入门训练计划来啦，完整的动作讲解，清晰的引导图片，帮助你走进街头健身。

  体育新发现

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• 街头健身“五大神技”小科普

  街头健身又叫街头极限健身，是一种通过徒手训练以达到掌控自身身体的运动形式，属于街头文化的一种，街头健身的特点就是不限场地，利用各种器械进行训练，自由自在的训练各种酷炫的动作正是街头极限健身的魅力所在。

  向西不断电

  
  

• 街头健身能不能练出大块头呢？

  一个动作，参与肌群越多，能量消耗便越多，减脂效果越好。一个动作，辅助肌群越少，目标肌群不受影响，增肌效果越好。

  北青网

  
  

• 健身和健美的区别是什么？肌肉越大身体就更健康？你需要知道这些

  很多人认为健美就是健身，但深入了解之后你会发现并非如此，两者甚至还可能是背道而驰的。其实，刚开始健身时，我和很多人一样，都把健美当做健身。

  波普董

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• 常年训练的军人VS撸铁肌肉男，肌肉形态会有什么差别？

  健身分两种，一种是有氧，一种是无氧，训练方式的不同，会影响身体素质和肌肉最终呈现的效果。想增肌就离不开无氧运动，力量训练可以刺激肌肉增长，只要找对了撸铁方法，坚持一段时间就能练出不错的肌肉身材，所以也有“健身房量产肌肉男”的说法。

  肌肉网

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• 农民工VS健身房肌肉男，为什么很多人觉得农民工更强？

  长期在工地里劳作的农民工，通常也会拥有一身发达的肌肉。这也是很多人认为农民工的肌肉更强的原因，因为他们看起来更加实用，大部分生活中常见的动作和劳作，都有出色表现。

  光明网

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• 每天搬砖做体力活，为什么练不出健身房里那样的肌肉呢？

  网上经常会有一些评论:去健身房锻炼纯属浪费钱，还不如去工地搬砖，既能挣工资还能练出肌肉，比健身房好太多了。

  悠米爱健身

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• 8年锻炼的经验，带领大家了解锻炼，街健，健身，健美的区别

  作为一名锻炼了8年的博主，带领大家了解锻炼、街健、健身、健美的区别。健美是强调肌肉健壮与美的活动，是对身体的雕刻，以粗壮的手臂、发达的胸肌、粗壮的双腿为美，简单而言就是大，大，大。

  自在自行

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• 中国大爷健身后肌肉能有多猛？一起感受一下

  当你路过公园，看到大爷有如此的身材，你还有什么理由说自己不行呢!大爷这身材，是不是超过了85%的年轻人呢?

  花猫运动

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• 60岁瘦弱大叔爱健身，徒手练出一身肌肉，这水准让年轻人自叹不如

  虽然很多人不愿意花费时间健身锻炼，但出于对健康和形体美的考虑，尤其是随着年龄增加，越来越多的人有了健身、养生的打算，希望借此让自己发生蜕变。

  中国健体那些事儿

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• 笑麻了！70岁大爷一身腱子肉 爬行下山健身，评论区醋意满满！

  文/小小依编/小小依他去坐公交车跟上班一天的我抢座位怎么办？这是某位网友发起的灵魂拷问。我们先了解下这位活生生的“不老神话”——重庆歌乐山的邹和平大爷，人称“神猴”。

  小小依看世界

  
  

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视频

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  07:29

  健身房死肌肉小伙VS公园活肌肉大爷！健身房练的肌肉真的不行吗？

  BryanSXL
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  04:53

  街健和在健身房里那个更好

  呀锦哥

问答

• 为什么有些街头健身的肌肉比健身房的好看呢？

  你觉得呢？

  头条问答

• 健身房练的肌肉是否是「死肌肉」？跑酷锻炼出的肌肉是否不大却更有力量？

  健身房练的肌肉是否是「死肌肉」？跑酷锻炼出的肌肉是否不大却更有力量？

  头条问答

• 健身房练了一年后徒手健身，肌肉会发生怎样的变化？

  头条问答

• 总有一种说法“健身房锻炼的肌肉，不如从事体力劳动的人的肌肉”？

  头条问答