受访专家：北京中医药大学东方医院康复科主任、主任医师 王嘉麟环球时报健康客户端记者 张健“不走就得死！”一位肢体不协调的中年男子，在妻子的督促声中，迈着颤颤巍巍的步伐缓缓走着。近日，这则“妻子连续3年督促脑梗丈夫锻炼”的视频引发网络热议。
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我国每12秒钟就有1位脑卒中新发患者，每21秒钟就有1人死于卒中。卒中已成为死亡率第二位、致残率第一位的疾病。脑梗塞这种脑部疾病对我们来说还不是最可怕的，最可怕的是脑梗塞带来的后遗症。比如偏瘫、肢体运动障碍等等。那脑梗塞患者该如何锻炼上肢呢?
1、温和有氧，改善循环脑梗患者进行温和的有氧运动，有助于改善循环，促进恢复。运动性质要温和，如慢走、打太极、健身操等有氧锻炼，可以增加患者新陈代谢，加快血流速度，缓解脑梗塞患者体内缺氧状态。打太极是一种非常适合脑梗患者的运动方式。太极拳有让人放松、舒展、活血、通络的作用。
9月5日，河南商丘。55岁的宋德印坚持锻炼身体，成效显著。据了解，宋师傅曾于2014年4月因脑梗造成偏瘫，生活不能自理。后来下定决心进行康复锻炼，从走路、慢跑，再到力量训练拉单杠、推腹肌轮、做俯卧撑，经过九年每天两个小时的晨练，彻底改变了身体状况，变成了一名健康肌肉男。
