声明：以下锻炼方法，来源于我的师傅刘益善教授，焦尚书医生经师傅同意并发表，希望可以帮助更多人。下图是我和我的师傅刘益善教授的合影，以此为证！1，操作方法站立于椅背后，双腿并拢，以椅靠背抵住腹部脐下2厘米处，向前弯腰至最大限度，持续数秒再回原位，反复数次，根据个人情况适量进行。
腰椎滑脱患者要合理选用床垫睡觉的时候以臀部往下沉1.2厘米的硬度为适当硬度，并不是说只要垫子硬就好，有些人认为垫子硬就好，于是就在床板上放张席子就睡，这种以牺牲睡眠享受为代价的做法实在是大不可取。正确的方法是床垫既不能太硬也不能太松软。
当大家不慎患上了腰椎滑脱，除了要积极的进行治疗外，在日常生活中还需要注意很多事情，只有做到了面面俱到，才能够使自己早日脱离病痛的折磨，恢复到以往健康的身体状态。那么为了患者更好的治疗此病，下面就给大家具体介绍一下腰椎滑脱患者要注意哪些事情。
腰椎滑脱主要是由于椎体间骨性连接异常而引发的。腰椎滑脱是指因椎体间连接异常发生的上位椎体于下位椎体表面部分或全部的滑移，简单地说，腰椎滑脱是指一个椎体在另一椎体上向前或向后移位。腰椎滑脱的危害相信大家都知道，这给我们的生活带来了许多不便。
在正常情况下，腰椎和腰肌共同支持上身的体重并维持脊柱的功能活动。当腰椎滑脱形成结构上失稳，通过腰背肌锻炼后，可形成强有力的腰背肌“腰围”，从而代偿和支持了椎体的负重功能，并最大限度地发挥脊柱活动的生理功能。
发生腰椎滑脱后，患者可以没有任何症状，仅仅在是拍片时发现腰椎有问题;也可能会出现各种相关症状，如腰痛、下肢疼痛、麻木、无力，严重时可出现大小便异常。滑脱较重的患者可能会出现腰部腹部前凸，甚至躯干缩短、走路时出现摇摆。
腰椎滑脱，这一类疾病很大一部分原因是因为腰椎体错位而造成的疾病，所以大家在平时的活动中要多多的注意。如果患上了这一类的疾病，患者朋友除了要及时的去医院接受检查与治疗外，适当的锻炼对我们的病情恢复是很有帮助的。
腰椎滑脱是一种多见于中老年人的腰椎疾病。腰椎滑脱的发生与日常劳动和外伤有密切关系，患者由于腰椎退化、断裂，使小关节不稳，椎曲紊乱，导致椎体向前或向后滑脱，刺激和压迫脊神经、马尾神经等引起腰腿痛等一系列症状。
腰椎滑脱，虽说临床上出现的患者并不是很多，但是，患者在患病后会严重威胁患者健康，对生活影响极大。重庆医科大学附属第一医院神经外科晏怡教授指出，患者在患上腰椎滑脱后，滑脱的椎体可能会造成患者椎管狭窄，从而挤压到神经，引发腰痛、下肢痛、下肢麻木等症状，甚至还会造成大小便功能障碍。
腰痛是常见的疾患，很多人一提到腰痛就认为可能是腰椎间盘突出，殊不知腰椎滑脱也是临床上引起腰背部疼痛的原因之一。那么，腰椎滑脱后引起的腰痛应该怎么缓解？本期视频，上海市同济医院骨科康复治疗师顾春雅，教您科学锻炼，缓解腰痛，一起了解。
腰椎滑脱这种疾病给患者的健康造成了很大的危害，可以说已经严重影响了人们的生活。现在，腰椎滑脱这种疾病的发病几率并不是很高，但是我们对于腰椎滑脱不能掉以轻心。而说到腰椎滑脱，关于腰椎滑脱的病因、治疗方法是人们最为关注的了。
喜欢运动也需注意骨质疏松2: 腰4峡部裂，腰椎滑脱，喝浓茶，久坐办公室，每天跑步4-5公里，从新疆来看病患者男性，第1次找我看病时间是2022年8月8日，当时39岁。在找我看病之前，2022年7月28日已找门诊我科其他医生开了左右膝关节、颈椎、腰椎MRI检查。
重庆医科大学附属第一医院神经外科晏怡教授表示，发生腰椎滑脱的原因可以是先天性的(出生时就存在)，也可能是后天性的，在儿童时期或更晚些发生。主要是因各种过度的机械应力引起，诱因包括搬运重物、举重、足球、体育训练、外伤、磨损和撕裂。
