“来，再吃一碗，这米贵着呢，这是含硒米，不仅营养丰富，还能抗癌。”“老赵，你啥时候兴这些，还含硒米，真能抗癌，那外面不得抢破头？”“你看看，还不信，这民以食为天，好大米功效就是大，要不含硒米凭啥那么贵？
声明：本文内容均引用权威医学资料结合个人观点进行撰写，文中已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。在旁人眼里，48岁的袁先生是一个工作认真、处事稳重的典型中年人，起码看起来身体在同龄人里比较健康。
刘阿姨近两年迷上了看养生直播，看到直播里说富硒大米对身体好，还能防癌抗癌，就冲动下单买了不少。儿子回家后看到厨房囤的那么多大米，便问：“怎么买那么多大米？还要放坏了呢！”“你懂什么？这是富硒大米，直播专家说富硒大米能防癌抗癌的！”刘阿姨得意地说道。
碘是人体必需的微量元素，是人体合成甲状腺激素的重要原料，在维持机体健康的过程中发挥着重要作用。12月24日，太原市疾病预防控制中心地方病防治科科长柳静表示，碘作为甲状腺激素合成的必备微量元素，其摄入不足或过量，都会对甲状腺功能造成影响，损伤甲状腺，引发相关疾病。
来源：人民网 人民网北京12月31日电 （记者乔业琼）据河南疾控微信公众号消息，碘是人体必需的微量元素之一，是合成甲状腺激素必不可少的重要原料，在维持机体健康的过程中发挥着重要的作用，健康成人体内的碘总量为20-50mg，平均为30mg。但机体不能合成碘，必须从膳食环境中获得。
■ 海南日报记者 侯赛 通讯员 全锦子面对孩子的挑食问题，有些家长会担心孩子缺钙、缺锌，于是前往医院咨询是否需要检测微量元素，可是又有许多科普小文章或视频告诉大家微量元素检测就是“智商税”。这时，你是不是只剩下大大的疑惑：微量元素检测是否真的有必要?
有圈友问是否需要额外补充免疫力呢？想提升免疫力不管吃什么食物都要补充锌和铁这两种元素！今天就和小圈一块去探究一下吧↓↓↓第一种元素：锌赵敏解放军总医院第六医学中心营养科主任 副主任医师锌是人体必需的微量元素，是人体的肌肉、骨骼，所有的组织器官的组成部分。
微量元素是人体不可缺少的一部分营养，不同的年龄段需要不同的营养补充，尤其是孕妈和宝宝通常会更需要额外的补充微量元素，有的家长或者是孕妈因为不清楚如何摄入合适的营养而会产生焦虑，额外的食用补剂或营养品，其实大可不必这样，紫彤贝贝今天就用一篇文章解释清楚，人体到底需要什么营养元素，什么时候需要补充。
