YMG全媒体记者 张苹随着雨水节气到来,春天的脚步更近了。根据往年经验,一场场“倒春寒”也会不时造访。为预防春季高发的呼吸道疾病、关节疼痛等问题,烟台市中医专家黄晓明提醒市民,遵循“春捂秋冻”养生原则,科学调整生活方式,增强身体抵抗力。为何要“春捂”?
近日,传统养生智慧“春捂秋冻”再次成为人们关注的焦点。为更好地理解“春捂”的科学依据与实践方法,中新网记者采访了河北省中医院肾病科主任医师魏晓娜,详细解读“春捂”的养生之道。为什么要“春捂”?魏晓娜指出,“春捂”是顺应春季阳气生发的养生之道。
针灸推拿科 赵慧妍春捂养生“春捂”不只是多穿点!春捂秋冻“春天不可薄衣,令人伤寒,霍乱,食不消,头痛”。春捂,护的是初生的阳气。从中医养生理论来看,“春生、夏长、秋收、冬藏”,春捂是顺应春天阳气生发的养生方式,有助于保护身体阳气。
都说初春的天气,说变就变。最近,福建的天气就是如此。24日,你还感觉暖洋洋的,25日,气温又有所下滑。气象专家们都在提醒“气温波动,要适当春捂保暖”。“春捂秋冻,不生杂病”,是大家经常会听到的一句话。那么,它真的有科学依据吗?“春捂”,到底该捂住身体的哪些部位?
俗话说,“春捂秋冻,不生杂病”,意思就是春天不要急于脱掉厚衣服,秋天也不要刚见冷就穿得太多,适当地捂一点或冻一点,对于身体健康有好处。那么,这种说法到底有没有道理呢?快要进入秋分时节了,又该如何“冻”呢?
早春时节捂一捂,身体整体抵抗力都会好很多。俗话说:“春捂秋冻,不生杂病。”这个说法遵循了中医治病养生的准则,就是保护好身体的阳气。中医重视身体的阳气,阳气是我们身体产生的能量。金元时期的名医张景岳这样形容:“天之大宝,只此一丸红日,人之大宝,只此一息真阳。”真阳指的就是阳气。
春季气温回升,人体阳气开始上升,但常有倒春寒“作祟”,如不注意保暖防寒,就会损耗阳气。《黄帝内经·四气调神大论》曰:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣……此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。”