今天给大家介绍一个非常适合作为宝宝辅食的食材——豆腐。豆腐作为一种营养美味的食材,口感滑嫩,非常适合宝宝咀嚼消化。妈妈开始给宝宝辅食后,就可以吃豆腐了,豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。
许多妈妈都知道鸡蛋中富含大量的蛋白质和氨基酸,能够补充宝宝体内所需的营养,但是经常水煮蛋,宝宝反而排斥,为此,妈妈别再单做水煮蛋了。蒸蛋口感嫩滑且美味,宝宝可以尝试不同的吃法,不仅能够让宝宝爱上吃辅食,同时营养不流失,搭配其他食材,提升辅食整体的营养价值呢。
宝宝辅食—蒸蛋新花样(收藏)每天一个蛋是我家宝贝从四个月开始到现在一直坚持的。平均每个星期会吃6个蛋,因为有时会隔一两天。还有腹泻感冒也会停吃的。开始是吃蛋黄(水煮蛋取蛋黄食用),8个月开始吃全蛋,就是蛋白也开始吃。水煮蛋吃着不方便,所以蒸蛋是最好的选择。