水果的糖和普通糖有什么区别

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水果中的糖分有哪些
水果能够为我们提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等。然而，如果不注意水果中的糖分，进食过多，就可能造成糖分积累，并很快转化成脂肪，引发肥胖。水果中的糖分主要包括果糖、葡萄糖和蔗糖。
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水果的糖和添加糖有什么不同？宝宝辅零食配料表怎么看有没有糖？
宝妈们一定有所疑问，这里的糖到底指的是什么，水果中不也含有糖吗，为什么水果可以吃，而买的食品就不能吃了呢?
可米健康
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水果越甜含糖越高？这些跟水果有关的知识，您应该了解
获得了不少人的青睐。西瓜这么甜，含糖量会不会很高?哪些水果好吃，又不易发胖?这些跟水果相关的小知识。
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水果越甜含糖量越高？其实是误解
民生视角水果中的糖主要有三大类:葡萄糖、果糖、蔗糖，在含糖量相同的情况下，若是含有的果糖多，吃起来相对会更甜。
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正确认识“果糖”，这六个知识点必须知道
营养行动很多胃肠功能较弱的人都有这样的体会：吃水果多了之后，肚子不舒服，非常容易拉肚子，甚至会导致急性肠道炎症发作。除了水果中膳食纤维促进肠道过度运动的原因之外，很可能还与果糖摄入过量会导致肠道炎症反应有关。
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水果含糖量越高就越甜？不一定
草莓比菠萝吃起来感觉更甜，但草莓含糖量却远低于菠萝;日常生活中，很多人认为越甜的水果含糖量越高，不甜的水果含糖量肯定就少。
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