坚持吃四种食物可健脾养胃

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• 会吃的人最健康，不妨多吃4种食物，养胃健脾、清热去火

  来源：微笑鱼厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、番茄：糖拌番茄！2、黑木耳：凉拌黑木耳！3、苦菊：沙拉苦菊！4、毛豆：毛豆鸡胸肉！

  爱玉门

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• 健脾养胃并不难，如能做好6件事，常吃4种食物，脾胃强大了

  其实，脾胃是人体“后天之本”，它们负责消化、吸收、运输营养，一旦它们“罢工”，全身都可能受影响。养护脾胃并不复杂，只需做好6件小事，再加上4种“脾胃好朋友”食物，调理脾胃，健健康康不再是难题!

  中医李大夫健康说

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• 胃不好的人，建议：多吃这6种食物，促吸收助消化，健脾又养胃

  现在大部分年轻人压力都比较大，尤其是80、90后，上有老下有小，工作起来往往都没有按时吃饭的习惯，再加上平时不注意养护肠胃，导致不少年轻人的胃部都变得比较虚弱，身体才是一切发展的本钱，万万不可大意，肠胃不好的朋友，建议:多吃这6种食物，促吸收助消化，健脾又养胃。

  多思味

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• 秋冬季润肺防燥是首要，建议多吃这7样食物，健脾养胃，润肺祛火

  来源：柠萌泡泡美食免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。

  爱玉门

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• 胃好七分养，多吃这六种“养胃宝”，健脾养胃身体好，增免疫

  来源：谈小厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1.猴头菇山药汤2.南瓜山药小米粥3.木耳炒山药4.猪肚鸡汤5.板栗红豆粥6.

  爱玉门

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• 脾胃最喜欢的几种食物，春天这样吃，健脾养胃最好了！

  春季，大自然的万物复苏，生机勃勃，我们的身体也在经历着一场由内而外的转变。在这个季节，脾胃的养护显得尤为重要。

  消化康

  
  

• 脾胃不好的人，冬天一定多吃这3种食物！健脾养胃

  冬天，是一个让人又爱又恨的季节。窗外的寒风呼啸，大地覆盖一层白霜，屋内却是暖意融融，热汤氤氲。然而，就是在这样的季节里，很多人的脾胃，却像被冻住了一样，变得迟钝、脆弱。

  何医生聊健康

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• 秋季养胃正当时！常吃5种食物，收获健康胃~

  天气转凉，人体植物神经功能出现紊乱，胃肠蠕动的正常节奏也被打乱，而且气温的下降会导致胃肠黏膜血管收缩，使胃肠黏膜缺氧缺血，营养接收不充分，容易导致胃炎的出现或复发。所以，秋季养胃的重要性不言而喻。

  光明网

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• 我以后要坚持多吃六种养脾胃的食物，把老胃病养好。

  我是个老胃病，吃的不好或吃点凉的、生的胃就有时候难受，很想通过食补的方法来缓解，不用吃很多西药。听于康教授讲，这六种食物养脾胃，我一定要坚持吃一段时间，脾胃就会逐渐好转。

  海棠生活杂谈

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• 脾胃虚弱，百病而生！不妨多吃“4黄”，健脾养胃还强身

  在中医理论中，脾胃被喻为人体的“后天之本”，是消化吸收和运化水谷精微的重要器官。一旦脾胃功能减弱或出现虚弱，就可能导致营养吸收不良、体质下降，甚至引发各种疾病。

  民福康养生堂

  
  

• 如何改善脾虚，健脾养胃？中医：这7种食物，你不妨多吃点

  你是否经常感到食欲不振，吃点东西就胃胀?是否时常觉得体弱乏力，连爬楼梯都气喘吁吁?一旦脾虚找上门，不仅会影响我们的日常生活质量，还可能引发一系列连锁反应，如气血不足、湿气过重等，让我们的身体陷入亚健康状态。

  呼吸科岳大夫

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• 三大养胃食物，健脾养胃，消食积，轻松养出健康胃

  来源：谈小厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1.红豆山药丸子2.蒜香南瓜3.

  爱玉门

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  健康管理师李晓

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