小米作为“五谷之首”,是我们日常生活中煮粥的首选,每天早餐喝一碗小米粥,既能养胃又能暖身,秋冬季节,天冷胃不舒服的时候,喝一碗热乎乎的小米粥,暖身又暖胃,因为小米粥偏温性,能够保护胃粘膜,具有健脾养胃的效果,而且还富含了丰富的氨基酸,以及碳水化合物等多种营养,经常和小米粥对身体是