有句话讲“看一个人身体健康不健康，在于他的肾好不好”。也就是说，保持肾脏的健康对你的整体健康和幸福是很重要的。今天和大家分享下保护肾脏健康的6条黄金法则，“三要三不要”：1、多喝水多饮水的目的是体内的代谢毒素可以通过尿液排出体外。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方·便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。余光鲁大叔一向是一个人见人爱的厨师，掌勺于城北的一家知名小馆里。今天他换上了一身干净整洁的衬衫，踏进了医院的大门，准备做年度体检。
肾脏可是身体的“大过滤器”，一天到晚帮我们处理废物，默默守护着身体的健康。可别小看它，一旦“罢工”，各种问题都会找上门来！所以，爱护肾脏要从日常饮食开始。今天，我们就来介绍五个有趣又实用的饮食妙招，帮助大家轻松保护肾脏、延缓衰老，让您肾气满满！
聂莉芳1947年出生，湖南省衡阳人，中国中医博士生导师、肾病科主任、中华中医药学会肾病分会副主任、北京肾病委员会主任，国家科技进步奖评审专家。聂莉芳是全国第四批名老中医，享受国务院政府特殊津贴专家。聂莉芳教授1970年从北京中医学院毕业之后，师从我国著名的中医大师王绵之教授。
肾脏的主要功能是过滤人体血液杂质以及毒素，形成尿液，为人体重要的排毒器官，维持着人体水分代谢平衡、电解质和酸碱平衡；此外还具有调节血压、促进红细胞生成以及促进维生素D的活化等功能。但是生活中的很多人们日常不注意保护肾脏健康，导致肾损伤，引发肾衰。
2023年3月9日是世界肾脏日，今年的主题是“人人享有肾健康——关爱高风险人群，预防意外肾损伤”。肾脏是人体中不可缺少的重要器官之一。肾脏位于脊柱两侧，左右各一。肾脏的外形似蚕豆状。每个肾脏重120～150克，长10～12厘米，比我们的拳头稍长。
肾病患者一定要养成的生活习惯（建议收藏）中医有句话说的好：《肾病三分靠治疗，七分靠保养！》，所以生活中肾友的自律非常关键，形成良好的生活习惯！可以有望保持肾功能的长久稳定，对肾病的恢复非常关键！！肾不好的肾友，请务必时刻牢记！
