2020年10月18日，在深秋的北京，中国有线电视新闻频道特约记者钮诗桐有幸采访到易筋洗髓功非物质文化遗产代表性传承人关源新老师，虽然听说过已经修炼22年少林易筋洗髓功的关老师看起来很年轻，但是见到本人，还是被震撼到了，关老师1953年生人，今年已经67岁，但是面色红润，气宇轩昂，高大威猛，精神抖擞，看起来就像40多岁的英俊帅小伙，怎么也无法把他与“老年人”这个词联系不起来。
2号练习后当天开车来去3个多小时，3号没有练习，开车1个多小时去山村，4号早上起来想练习一下，最后出去走了走，没有练习，中午时，感觉腰跨疼痛，下楼都有些困难，想着下午躺着休息一下就好，到吃晚饭时，下楼更困难了。
此为秘传易筋洗髓其中功法，有缘看到此文者可以关注练习。如果反响不错，可以考虑出整套易筋洗髓内外功法，如采精华法，呼吸吐纳法，十二大劲，坐身图说等等。 此易筋洗髓非十八家支流可比，共十二卷。今天发坐十二段锦图说之7-12图说第七图尽此一口气，想火烧脐轮。
国家体育总局推荐的健身气功中，易筋经、八段锦、五禽戏最为流行。其中国家体育总局推荐的易筋经版本有十二势，包含韦陀献杵3式，摘星换斗势、倒拽九牛尾势、出爪亮翅势、九鬼拔马刀势、三盘落地势、青龙探爪势、卧虎扑食势、打躬势和掉尾式。易筋经版本也很多，有些还将洗髓经合在一起。
易筋洗髓经，一共十二图:共224个动作。这个从动作数量上确实吓人，单从数量上说大到什么程度呢?拿功法来说，其中有的动作是重复的，左右式的，组合式的等等，今天，咱从动作式子数量的角度，给这部功法扒一扒，压一压。
