《柳叶刀-糖尿病及内分泌学》曾刊登过中国（2015-2019）的调查报告数据，综合近40年来看，我国的肥胖人口正在迅速增长，且覆盖所有的年龄层。在日常生活中，我们也能感受到，“胖”已经成为了不容忽视的问题，关键的是胖还会影响身体健康。其中，最容易被忽视的就是腹部型肥胖。
坚持揉腹，是一种简单易行且效果显著的养生方法。通过每天早晚的揉腹，可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物，缓解便秘等问题。同时，揉腹还可以促进腹部血液循环，缓解腹部疼痛和不适感。在现代社会，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，很多人容易出现焦虑、抑郁等心理问题。
声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。老赵是个普通的中年人，今年刚过四十。他在一家工厂里做管理，平时工作忙碌，压力也不小。最近，他总觉得肚子不舒服，时不时有胀气，饭后还经常打嗝。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉。腹部，是人体重要的核心区域，承载着消化、吸收、排泄等多重功能。中医认为，腹部是“五脏六腑之宫城”，而现代医学也证实，适当的腹部按摩能够促进肠胃蠕动、改善消化功能、缓解压力，甚至有助于调节内分泌。
