但不少人会出现半夜醒来睡不着觉的情况，造成睡眠时间不足或睡眠质量下降。古人将一昼夜分为12个时辰，这12个时辰又分别代表着人体的12个脏腑和相对应的12条经脉，如子时对应胆经、丑时对应肝经、寅时对应肺经，气血在十二经脉内流动不息，并按照特定的时间和流注次序循环灌注，构成十二经脉的气血流注。
文章开始前，先做个小调查：你觉得自己的睡眠好吗？相信没有多少人能拍着胸脯说“自己睡眠贼好”，毕竟，失眠多梦、晚睡晚起才是现代人的常态……很多人知道睡不好的危害，比如出现心律不齐、心慌等症状。今天我们反过来，说一下好好睡觉对心脏有何好处，以及如何让自己睡一个安稳觉吧！
为什么半夜总是自然醒，是身体这两处堵了，两个小方子，帮你睡个踏实觉。大家好我是沈医生，很多朋友都有这样的情况，每天11点之前就睡，但半夜又醒了，有的人可能翻个身能接着睡，可是有的人怎么翻来覆去就是睡不着。
