每天做50个仰卧起坐会有什么效果

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(壹)每天50个俯卧撑、50个仰卧起坐，坚持一年会是什么状况呢？
每天50个俯卧撑、50个仰卧起坐。坚持一年会是什么状况呢?有的朋友就会说天天工作那么累，那还有时间去锻炼。
李崇塬
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减肚子 | 每天50个仰卧起坐“没效果”？动作没错，是你做错了
你以为只要坚持做做仰卧起坐，就能达到减肥目吗?身体升起离地10至20 厘米后，收紧腹部稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。结合有氧运动一起练。如何适量地有氧运动。
iPlusFit
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每天晚上做50个仰卧起坐可以瘦肚子吗？
从75cm到63cm，腰围整整小了12cm就在这2个月时间。实图为证，这是我这几个月来肚子的变化情况:体脂率降了3%，体型变化肉眼可见。
昕叫瘦
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想要瘦小肚子，经常做仰卧起坐有效果吗？想减肥的人，看看大实话
在多种运动方式中，仰卧起坐虽然是一种很常见的腹部锻炼方式，但几乎场地没有多大的限制，无论在家里还是健身房中，都能够锻炼到腹部，但如果你只是偶尔做了几分钟，就想要减掉小肚子，那么是不可能的。
爆炸营养彭鑫蕊
每天做50个仰卧起坐，坚持1个月可以练出腹肌吗？
大家好，我是悠米爱健身。仰卧起坐是徒手力量动作之一，相信很多人都练过这个动作。有人就会问了：如果我每天做50个仰卧起坐，坚持1个月之后会练看到腹肌吗？可以肯定的结果是：坚持训练1个月后，腹部脂肪没有消除，也没练出腹肌，但是核心力量的确可以得到锻炼。这到底是什么原因呢？
悠米爱健身
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每天都做仰卧起坐，坚持多久，可以练出腹肌？
记得在十八九岁的时候，自己想要练出腹肌，每天都会做很多的仰卧起坐，但是努力了很久也没出现自己想要的结果，后来也不了了之。
KeepRunningMen
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肚子上的肉太多，做仰卧起坐能减掉腹部的脂肪与赘肉吗？
肚子上的肉越来越多，已经成为了困扰很多人的问题!然后在实践的过程中，很多人会做仰卧起坐!因为由于从小上体育课的原因，仰卧起坐减肚子已经深深地应在了很多人的脑海!
KeepRunningMen
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“每逢佳节胖3斤”，专家提醒：仅做仰卧起坐，没法减肥
“每逢佳节胖3斤”，国庆假期过后，不少市民重拾减肥计划。不过，有专家提醒市民，光靠做仰卧起坐，并不能实现减肥的目的，需要从饮食、锻炼多方面着手。
长江日报
仰卧起坐可以减肚子吗？
我的身材偏瘦，可肚子上的肉肉却不少，穿起裙子不太好看，我又不胖，为啥还会有小肚子呀?仰卧起坐会有帮助吗?
北青网
仰卧起坐：能不做就不做
很多人都喜欢做仰卧起坐。仔细想想，仰卧起坐这个动作简单高效，从中学时代就很流行，再加上很多人误以为仰卧起坐可以减掉肚子上的脂肪，所以纷纷暗自用功、乐此不疲。
劲来吧
仰卧起坐缓解胃下垂？
全球试验证明，仰卧起坐这种锻炼方式不仅可以增强体质，增进健康，还可以增加腹部肌肉的力量，减小肚子和腹股沟，更有一个特点，那就是利于肠胃运动。
胃肠外科刘殿刚
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