前不久，看到董宇辉的一则采访，感慨万千。他说，如今的自己，更习惯一个人生活了。每当闲暇之余，他都会选择一个人待在家里，读书品茶、冥想沉思。甚至有时候，他会连续数天不与人交往，也不说一句话。因为他发现，当自己长时间置身喧嚣之中，就会陷入一种巨大的精神内耗。
作者：洞见yangtuo若无闲事挂心头，便是人间好时节。你听说过内耗型人格吗？脑海里总有无数个念头盘桓，常常胡思乱想，习惯性悲观处世。纠结、拧巴、内心戏一出接一出，心中的思虑慢慢累积成一座大山，将自己的神经压垮。内耗，是现代人的精神苦役。想得太多，难免痛苦焦虑，惴惴不安。
你好，我是Ding荣格是谁不重要，重要的是，他的观点，治愈了无数深处精神内耗的人。经常内耗，其实就是被卡住了！也表明原来的思想，认知可能是狭隘的，甚至是错误的，需要立即调整！否则，烦恼，痛苦会一直“陪伴”你，直到你改变为止！扎心的很！那如何做？且看以下四句经典语录。
人如何才能活得简单轻松一些？其实就一句话，精神上不能太受力。你总是觉得自己承担起来很痛苦，那你有没有想过，如果不去承担呢？那些无所谓的评价和情绪，不去承担不就好了。不要用所谓的情绪，反复的折磨自己。有些事情，压根就不值得你消耗自己的脑神经。
