鸡蛋看起来平平无奇但它的营养其实很丰富～每周吃够一定数量鸡蛋的人有助于延长寿命降低心血管疾病死亡风险患糖尿病和高血压风险也更低鸡蛋每周吃够这个量 让你更长寿鸡蛋简单易得、食用便捷，富含优质蛋白质、卵磷脂、多种维生素和矿物质等营养成分。
鸡蛋看起来平平无奇但它的营养其实很丰富～每周吃够一定数量鸡蛋的人糖尿病和高血压风险更低可惜很多人都吃错了鸡蛋清、鸡蛋黄、鸡蛋壳内膜又有哪些妙用？一起来看看吧～吃够鸡蛋，两种慢病风险降低鸡蛋简单易得、食用便捷，富含优质蛋白质、卵磷脂、多种维生素和矿物质等营养成分。
今天的文章开始前，可可先给大家出个谜语：“尖尖脑袋圆圆肚，母鸡身体藏着多”，打一食材。没错，答案就是鸡蛋。鸡蛋，是家家户户餐桌上的常客，它不仅做法丰富，鲜香味美，还是健康的得力助手，最近就有研究发现，吃鸡蛋竟然有助于长寿！
黄酒，这一承载着千年历史与文化底蕴的传统佳酿，以其独特的酿造工艺和馥郁的香气，赢得了无数人的青睐。而鸡蛋，这个几乎每天都能出现在我们餐桌上的平凡食材，却蕴藏着丰富的营养宝藏，几乎涵盖了人体所需的所有营养物质，且吸收率高达98%以上。
文|菁妈张文宏教授在参加北京清华长庚医院感染中心举办的感染性疾病论坛中发表了演讲，他在演讲中就提到：中老年人每天要吃两个鸡蛋，再吃其他一些有营养的物质，保证身体蛋白质的摄入，就能够提高身体的免疫力，减少重症！
在这个炎炎夏日，你是不是也长期呆在空调房呢？长时间呆在空调环境中，会导致体内又湿又虚。为了驱散这份由空调带来的寒意和身体的微恙，给大家分享一道较为适宜的食疗方——紫苏煮鸡蛋，有助于驱散体内寒气、改善脾胃功能、补充营养并促进新陈代谢。
答案是肯定的。1982年我正在准备高考，有一天下午在和同学们踢足球时，不慎被同学踢中小腿。很快腿就肿了起来，同学和老师很快把我送到医院。医生把肿胀的腿割了个小口，整整放出了一脸盆量的浓水。医生说我主要是缺乏营养和老累过度造成的。除了打滴流进行消炎外，医生告诉我每天吃一个鸡蛋。
