干煸菜花菜花也叫花菜,非常营养也家常的一道菜,当然,可以做汤也可以做成小炒,我一般 都是做炒菜吃的多,当然干煸的效果就更不错啦.所谓的干煸就是在炒时不放水用油和抽油爆炒即可,炒到熟时装盘很美味的，在我们徐州干煸菜花是一道必须要点的菜，很有特色。
做法步骤1、主料准备好2、肥肉和瘦肉分开切碎3、菜撕小朵，用滚水焯一下，沥干备用4、辣椒切丁，蒜苗、姜切丝5、里不放油，放肥肉煸炒6、将肥肉的油分全部煸炒出来后捞出，锅里留油7、放瘦肉和姜丝快速炒散8、放菜花和辣椒拌炒9、淋入酱油，煸炒出香味10、放蒜苗，调入适量盐和鸡粉略微拌炒
大家好，我是第一美食阿飞，每天都有几道美食分享给你，关注带你领略四海八荒的舌尖美味。今天为大家分享一道“干煸孜然花菜”的家常做法，孜然一般用于烧烤作为调料品，由于孜然富有油性，香气浓烈，油爆或烧烤之后香气会更明显，用孜然加工羊肉，既能去除腥味也能令肉质更加芳香，增加人的食欲。
干煸菜，吃的就是重口，有机花菜是比较适合做干煸的蔬菜，调料即使放重一些，花菜吃起来也不会很辣，脆脆的有机花菜越吃越香~ 双十一屯了好多仲景香菇酱和香菇豆豉，香菇酱消耗得差不多了，豆豉还有还几瓶，用香菇豆豉代替豆瓣酱做干煸菜味道更棒~材料：有机花菜适量，腊肉或者五花肉适量；配料：仲
“真正的干煸，食材是不过水焯烫的。就象这道干煸菜花，先把菜花的水份煸炒出去一些，再加辣酱及葱姜蒜炒出香辣味，成品是脆爽的，吃起来是另一种口感。 ”用料主料菜花1棵辅料郫县辣酱1勺葱1小段姜3片蒜3粒橄榄油1.5勺酱油1小勺盐1小勺糖半勺干煸菜花（微辣版）的做法1.
昨天教了大家五花肉炒西兰花，今天为大家推荐小编最爱吃的另一道菜，相比来说，小编跟喜欢吃花菜，花菜的功效有很多哦，小编就不说了，想了解的朋友们可以百度一下，花菜的做法有很多种，今天咱们先来说一下，【干煸孜然花菜】不下面来教大家详细的做法，爱吃的朋友们可以跟着做或者收藏一下，有机会在
原本味淡的花菜在孜然独特的香味烘托下，本身的清香就被激发的愈加畅亮，估计没什么人能抵挡那飘溢的烧烤香味，爽脆的口感让你不自主地上瘾，不能自拔。主料：花菜400g，香葱(3根)1：花菜用淡盐水浸泡10分钟洗净，掰成小朵。2：朝天椒、蒜切片，姜切末，香葱切小段。
花菜是生活中的常见蔬菜。花菜营养比一般蔬菜要更丰富，蛋白质，微量元素、胡萝卜素含量均丰富，是防癌、抗癌的保健佳品，所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益。花菜性平味甘，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。
