一、毛发浓密在中医看来，毛发与肾精、气血紧密相连。因此，当一位男性的精气充足时，其毛发往往也会显得更为浓密。特别是胡须，生长迅速且色泽黑亮，质地坚硬。这些特征都表明，该男性的体内精气旺盛，生命力充沛。二、手脚温暖精气充足的男性，其手心、脚心往往温暖如春。
肾是先天之本，是主管人体生长发育，生殖繁衍，是身体功能当中比较重要的一个脏器，所以肾对人们来说是非常重要，所以我们一定要知道肾好的这几个表现是有哪些，实时的监测我们的身体健康状况，那男人的肾好不好，主要是有五个方面来判断.
我今天就从四个地方告诉你，并教你用一个方子，来助你补肾益精，让你精足更硬气。那首先中医认为“肾为腰之府”，腰是肾之精气所覆盖的区域，所以当肾精充足，腰部就强而有力，但是当肾精不足，腰部失养，那么就会出现腰酸软无力或是腰部疼痛的现象。
因为“五脏六腑之精气，皆上注于目，而为之精，精之窠为之眼”，所以眼睛和五脏精气盛衰有非常密切的关系，其中脾之精华就在眼睑，也就是上下眼皮的地方，如果脾之精气不足，脾虚了，那就容易出现眼皮水肿，眼袋大的情况，尤其是早上刚醒来最为明显，平时呢会伴随着胳膊腿困重不想动，以及皮肤油的快，食欲不好，容易腹胀腹痛，以及大便稀软不成型，舌苔白腻两边齿痕明显等症状，调理就需要健脾祛湿了，可以多用薏苡仁，茯苓之类的中药煮水喝。
以下这4大症状，证明你的肾精快要用完了，看看你中了几条？症状1：精神不振肾精可以振奋我们的精神，肾精充足则精力充沛。如果你每天睡得也够，吃得也好，但依旧是精神不振，好像睡不醒一样，精神面貌彷佛苍老了几岁，那就是肾精不足，亏耗过度了。
