参考资料:1中国医师协会皮肤科医师分会.《中国人面部皮肤分类与护肤指南》2黄利， 杨国超， 王敏娟， et al. 膳食炎症指数的研究进展及应用. 实用医药杂志， 2019.3Nishikori， S.， Yasuda， J.， Murata， K. et al. Resistance training rejuvenates aging skin by reducing circulating inflammatory factors and enhancing dermal extracellular matrices. Sci Rep 13， 10214 . 见原文链接。
关于抗老，今天讲的至少能解决你80%的问题，剩下20%啊，就要看你的完成度喽。有一个1 + 1的抗老公式，但套用公式之前呢，我们要给皱纹分分类，首先咱们面无表情，照照镜子，这种状态下依然能看见的纹路啊，就是真性皱纹了。
抗衰话题一直是备受关注的热点，各类抗衰方式、产品不断更新，然而很多求美者在抗衰上还是迷茫状态。在需求上，不能真正找到适合自己的治疗方式。而面部衰老问题是多元化、综合性的，在遇到这类问题时，我们又该如何正确地进行抗衰呢？今天就跟着重庆军美医疗美容医院皮肤科院长吴伟一起来了解一下吧。
“生命在于运动”这句话相信大家都听过，但不少人对此却持反复意见。他们认为静止才会让人长寿，还举例乌龟虽然慢吞吞的但寿命却不短，有数据显示世界上最长寿的乌龟已经活了180多年。但也有人说这是因为乌龟生长速度慢、新陈代谢速度也慢，所以促成了长寿。那这种原理是否适用于人类呢？
江苏省人民医院心血管内科副主任医师 褚明随着年龄增长，人体组织、器官都会出现衰退，有些人不喜运动，有些人因有慢性病而不敢运动，生怕摔倒、损伤关节、刺激血压升高等，但其实，科学、合理地运动，不仅对身体有益，更可以延缓衰老。那么中老年人，选择哪些运动更合适？
