秋季是养生进补的好时机。茶叶作为一种健康饮品，富有茶多酚、氨基酸和多种维生素等营养成分，有助于抗氧化、抗疲劳。秋天到了，我们该喝什么应季茶养生，又该如何挑选茶叶呢？秋天的茶叶有乌龙茶、普洱生茶和桂花茶等，不同的茶叶也有不同的保健效果。
在古人看来，茶叶是神奇的。自从神农尝百草之后，茶叶便开始逐渐流传，成为中国的文化符号，走向世界。如今，喝茶已经成为许多人的生活习惯，一日不喝茶，便感觉浑身不舒畅。不过，茶作为天然饮品，日常喝些是非常不错的。甚至老一辈常说，“饭后一杯茶，身体老来佳”，可见饭后喝杯茶，好处多多。
一说到养生，肯定离不开吃的，但各种滋补食物做起来麻烦，一熬煮就要花费老半天，味道可能也不好，让不少人想放弃。其实，一些简单的饮品，泡一泡、煮一煮就能饮用了，还能取得不错的养身效果。今天给大家介绍一些养身饮品，早中晚都安排好了！
