#坚持五公里跑步真的很难吗#近年来，大众对足部健康越来越重视，对扁平足、足外翻、高弓足等足部问题的认识增多。很多人对于【扁平足能不能跑步】以及【我适合跑步吗】这些问题十分关注。大家都知道，足部在进行跑步运动时是依赖“足弓”提供缓冲、支撑和保护的。
每每谈到运动，总会有人说，每天都有干不完的工作、顾不上的生活，睡觉都睡不够，哪有时间运动健身!具有800年悠久历史的养生术八段锦，其最后一式动作名为“背后七颠百病消”，这个动作也正是通过颠足的方式，有助于激发任、督二脉调节功能，并能规律性挤压按摩五脏六腑，利于全身气血通畅，发挥强身健体预防疾病的功效。
2020年东京奥运会，攀岩正式成为比赛项目。刚刚过去的巴黎奥运会，攀岩比赛由东京奥运会时的攀石、难度攀岩、速度攀岩三项合一调整为由攀石和难度攀岩两项组成的全能项目和速度攀岩。中国队收获两枚速度攀岩银牌，取得攀岩奥运奖牌“零的突破”。
来源：【大河健康报】最近气温逐渐升高，许多家长开始考虑让宝宝光脚的问题。光脚让宝宝感到凉爽和自由，但许多父母也担心这样是否会对宝宝的健康造成影响。那么，夏天到底能不能让宝宝光脚呢？光脚的好处1、促进感官发育宝宝的脚底有丰富的神经末梢，是感知外界的重要途径。
