本期专家：北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任医师国生 医师吕利刚一进入6月，夏天正式开启火力模式，尤其在伏天里，如果气温高，但是湿度低，顶多算“烤”，如果湿度高，在又热又湿的情况下，那就是“蒸”了，桑拿天闪亮登场。
文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 刘苡婷 刘庆钧俗话说：百病都从湿气起。暑热天气下，不少人总感觉自己有气无力、午觉睡不醒、容易打瞌睡、胃口不好……其实这是中医讲的脾虚湿困，相当于西医的“疲劳综合征”。农历六月是长夏。
谷雨是春季的最后一个节气，这个季节雨水增多，空气湿度大，人体容易受湿邪害，养生重在祛湿。钱报健康小站、杭州上城区笕桥街道社区卫生服务中心的中医师戴玲仙建议，可多吃赤小豆、黑豆、山药等祛湿食物。湿邪容易损伤脾之阳气，在谷雨节气要顾护好脾，薏苡仁、茯苓等食物可健脾除湿、利尿消肿。
