女人60岁一天走1万5多吗

资讯

60岁女性“独有”好处：每天走够3600步更护心
早在两千多年前，《黄帝内经》就指出:“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形”。
生命时报
1评论
60岁以上老人每天走多少路为好？医生：别超这个数，你是否达标？
人们通过各种媒体可以了解很多养生知识，这也大大提高国民对于养生的意识。注意养生值得提倡，我们及时关注身体状况，才能让身体保持在一个健康状态。
段医生聊健康
1评论
65岁后，每天走多少步有益长寿？每天走一万步的人，最后咋样了？
老年人习惯了吃过晚饭出去走一走，哪怕走得很慢，回来后都感觉心情不一样，觉得身体得到了锻炼，也有一部分体质不错的老人，会在走路的基础上再添加一些花样，希望能达到更好的锻炼效果，但其实有时候反而是弄巧成拙。
民福康
5评论
60岁以上的老人，每天走路的步数，不超过这个数或更有益于健康
随着人们健康意识的不断提升，人们对自身的身体状况也更加的关注。尤其是对于一些上了年纪的中老年人来说，每天最关注的就是各种养生。而在现如今的社会中，一些慢节奏的养生方式逐渐成为主流，常见的如：散步、喝茶、打太极等等。
沂水发布
30评论
年纪在60-70岁的人，每天走路步数控制在多少合适？别走太多
现在正是一个全名运动的时代，因为大家见识到疾病的危害，都想拥有一个健康的身体，姣好的身材，尤其是现在很多人多的运动不达标，因为抵抗力普遍比较差，所以为了提高自己的抵抗力，很多人会选择主动的去运动，而对于年纪比较大的人，走路是最好的选择。
女人百科汇
4评论
60到70岁的老人，每天走多少步合适？建议不要超过这个范围
对于很多老年人来说，除了吃饭，他们每天只是坐着躺着。由于腿脚不便，很多人也认为老年人应该过静态的生活，少出门。
健康新经
11评论
60-70岁的老人，每天走多少步合适？“日行”万步对身体更好吗？
有位患者家属在门诊咨询，问60-70岁的老人，每天走多少步合适?60岁以后是关节疾病的高发时期，如果运动不当，很有可能造成病情加重，不应该只看步数，今天就来和大家分析一下这个问题，走多少步比较合适?
骨科刘大大
13评论
年龄越大，越要多走路？60岁后，每天走多少步才合适？
恰当的运动锻炼能让人更健康，很多研究表明，老年人要适当多运动，而不是以静养为主，但这也不是绝对的，因为每个老年人的身体状况都不一样。
潇洒糯米c0
老人走路别贪多！60到70岁老人，走多少合适？建议这样走才好
其实，我们最不能忽视的运动方式还有走路，几乎是每个人每天都离不开的运动方式。走路的优势多是一方面，还有一个很大的益处则在于这种运动方式是老少皆宜的，不管是年轻群体，还是上了年纪的老人，都能进行走路锻炼。
女人百科汇
28评论
60岁到70岁的老人，每天走多少步合适，别太逞强了
值得注意的是，做什么事情都要讲究一个适度，走步对每个人而言是最简单的运动，即使简单，每日也不可走动太多，尤其是对于六十多岁的上了年纪的人而言，由于钙质的流失以及体力和体能上的衰退，走步过多不仅不会有利于健康而是会适得其反，那么走多少合适呢?
全科张大夫
18评论
饭后百步走，活到九十九，60岁以上的老人每天走多少步对身体好
中国有句古话叫做“饭后百步走，活到99”也就是说如果在饭后的时候多走点路，对于身体健康是非常有帮助的，但是很多人却不明白，对于老年人来说每天走多少路才是更健康的。
光明网
2评论
走路快慢影响寿命，60岁以上的老年人，每天走多少步合适？
走路的快慢，走路的步数，已经成为困扰很多老年人的问题，其实只要就事论事，想必很多老年人脑海既有概念，心田又有定数。
身心驿站
53评论
那些每天都走1万到2万步的人，后来都怎样了？或面临3种结局
“老张，今天怎么起这么早，现在走了多少步啊?”这是很多退休后的老者们早起锻炼的现状，天没亮就可以看到他们的身影出现在公园、跑道和运动场，微信运动上早早就可以看到他们动辄上万步的数据呈现，组团霸屏是也算是微信步数排行榜上的一道风景。
康sir医学科普
56评论
60岁以上老年人每天散步，并不是越多越好，尽量不要超过这个范围
随着年龄的增长，人身体的机能会不断下降，腿脚变得不利索也是正常的，所以很多老年人就会刻意地多走动，只要一有时间，就会出门遛弯，甚至参加一些暴走团体，想法很简单，就是锻炼自己，以保持一个相对较好的身体状态。
养老公社
14评论
通俗浅说：60至70岁老年人体育锻练，每天走多少步比较好
特别是社会老龄人口的占比逐渐的在增加，体育运动健身大军中中老年人成为了主体。很多人都会关心每天走多少步为好的问题，那么60至70岁的老年人，每天走多少步为好呢?
冷静观世界
41评论
走路步数和死亡率有关？60岁以后，每天走多少步比较好？
走路是最方便、简单、安全的运动之一，现在几乎人手一部手机，相信很多朋友每天都会“刷步数”，觉得每天手机上显示今天自己的步数越多，越对身体好。
民福康养生堂
9评论
日行万步比8000步更健康？柳叶刀：60岁后每天步数不要超过8000
张大伯体重有一百六十多斤，和机械打了一辈子交道，一直觉得胖一点干活才有力气，可是从去年退休后开始，总感觉身体不对劲，不是腰疼，就是腿疼，起床、躺下都特别费力，上下楼还有“咯哒”声。
民福康
41评论
关于“每天万步论”：科学分析60岁后，每天走多少步更健康
“每天走一万步，活到九十九。”这句流行的口号，俨然成了健康生活的代名词。朋友圈、健身软件、运动手环，统统在宣扬“万步标准”。
苏医生健康科普
3评论
每天走路超一万步，对身体是有益还是有害？中老年人应多看看
由此可以说明他们对排名真的是很关注，且对走路这个事情也很执着，他们执着地点更在于每天走路的步数，会认为走得越多越好，如果自己走路的步数，比周围的人少很多，就会认为自己还需要再努力，再不济，也是走超过一万步。
女人百科汇
研究发现步数和死亡率的关系，60岁后别和步数较劲，走多少步好
很多人追求日行万步，甚至日行好几万，虽然走路锻炼可以强筋健骨，促进心血管健康，提高心肺功能等等，但是一味地追求步数，反而容易伤身。一、每天走1万到2万的人，会怎么样？50岁的广东大妈张姨，天天都会去家附近的公园散步。自从有了朋友圈晒步数后，张姨每天都坚持至少2万步数。
39健康网
104评论

加载更多

视频