现在这个时期，不管是羊羊们，还是即将成为羊羊们，都要多吃水果，补充维生素，提高抵抗力。我想说一下番石榴，8月底刚去越南的时候逛市场就买了它，因为它最便宜，跟我们吃的梨子很像，当时不知道它是番石榴，还以为跟梨差不多，于是就买了吃。
维生素C广泛存在于新鲜蔬菜和水果中，如果体内缺乏维生素C平时可以多吃一些VC含量高的蔬菜和水果，今天跟大家分享10种维生素C含量多的水果，营养又健康，平时可以多吃一些，在这10种水果中我们熟悉的橙子没有上榜，还挺意外的，一起看看都有哪些水果吧。
导语:特殊时期，中老年人若不差钱，可选择这6种碱性水果，补充维C、强免疫，为身体保驾护航~“人间烟火气，最抚凡人心”，柴米油盐最是平凡，简简单单却能温暖疲惫的身体，一日三餐四季，承载着烟火气的美食是最能抚慰人心的!
在营养的世界里，维生素A犹如一位隐形的超级英雄，它的存在对我们的视力和皮肤健康至关重要。维生素A不仅能够保护我们的眼睛免受昏暗环境的侵袭，更是肌肤保持光滑、抵御外界侵害的超级盾牌。然而，这位英雄并非来自遥远的星球，它就隐藏在我们日常饮食中的那些色彩斑斓的食材之中。1.
