最近疫情也好，天气炎热也好，或者就业压力，大家会不会焦虑而心慌慌？有的时候，我们的身体明明很累。但是躺在床上怎么睡也睡不着觉。大脑却转也转不停。甚至有些人都开始觉得全身紧绷。然后感觉喉咙被掐住，呼吸不畅，甚至有点胸闷心悸的感觉。这到底是为什么呢？怎样拥有一夜的好睡眠？
明明很累，却睡不着觉，明明很虚，但欲望却很强，这到底是怎么回事，我们又该如何解决呢?首先，我们先来说第一种，有些朋友啊，白天的时候很忙，觉得累得不行，很想直接躺在床上好好睡一觉，但是忙了一天，真到了晚上睡觉时，却躺在床上不停的想事，越想越烦，没有一点困劲，常常是熬到深夜，好不容易熬睡着了，却会断断续续，不停的做梦，常常第二天起来跟没睡一样，那这种就多是气血不足了。
白天越累，晚上睡不着，这样的情况，中医就认为是虚劳虚烦不得眠，简单的就是累得睡不着了就不能休息，这是一种比较反常的状态，正常我们劳累以后，一般都是容易入睡的，这个就属于劳累过度了，这属于一个根本的原因。
你有没有这种情况，明明上了一天班累的不行，感觉脑子发蒙浑身发软的，晚上回家躺在床上就是睡不着，闭上眼睛脑子就很清醒，开始想些乱七八糟的，好不容易睡着了也是半梦醒的，最后精神都紧绷着，这其实就是因为气血亏虚了!
年纪大的人都有个通病，就是睡不着，醒的早，到了晚上该睡觉的时候，一闭上眼睛就想这想，即使很累脑子也很清醒，好不容易睡着了，天没亮就醒了，这些人呐长期失眠，基本精神气色都不好，黑眼圈明显，眼袋也大，而且还记不住事，这种大部分就是操心的事太多，想的太多了!
