全身垂直律动机的原理是透过机械力，产生一种对抗地心引力往上的推力，此推力一停时，站在上面的人会被地心引力往下拉，此时再给他一推力往上，形成一种快速上下来回的冲击力量。人体主要透过骨头、肌肉与脊椎来传导此推力，因此会刺激到全身的骨骼肌肉系统。
9月6日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。9月7日是白露。白露是秋天的第三个节气，也标志着孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。会上，上海市杨浦区殷行街道群众岑雪芳“现身说法”，用自己从“运动小白”到健康达人的亲身经历，讲述了自己的“健康之路”。
然而，在太空中，由于没有了重力的作用，人体并不需要这些对抗重力的支撑工作，但如果长时间处于这种无重力的环境，那对血液循环、骨骼、肌肉等都会产生不利影响，例如失重会导致血液过多流向上身，还会肌肉娄缩、骨质丢失等。
在第七届中国（成都）国际养老服务业博览会（简称“老博会”）开展的2024年金芙蓉养老论坛上，已经到了银发年龄的“老龄社会30人论坛”成员马旗戟开玩笑地介绍，自己这两年参加的讨论银发话题的活动加在一起，比过去六七年都多。
“健身房又开了，又有地方可以运动了，锻炼时还能跟老朋友一道‘嘎嘎三胡’，开心额呀，这两天我天天来！”家住徐汇区桂林西街的徐阿姨走进家附近的长者运动健康之家，一边在适老化健身器材上锻炼，一边不时地和老伙伴沈阿姨聊上几句。
65岁的吴女士因手指神经损伤，手臂无力，通过在徐汇区康健社区残疾人康健苑的半年康复锻炼，原本无知觉的手已可以提着面包回家。近日，徐汇区率先在全市推出残疾人社区体育指导项目，让吴女士这样的居民获得专业指导，看到康复希望。 科学运动是残疾人康复的重要手段之一。
60多岁的上海阿姨岑雪芳，上周五亮相国家卫健委“时令节气与健康”系列主题新闻发布会，介绍退休后的健康生活。虽说岑阿姨是第一位在国家级新闻发布会上分享健康养生体验的上海普通市民，但在她生活的杨浦区殷行街道，岑阿姨早就是一位“明星居民”了。
近日，位于颛桥镇君莲体育中心的长者运动健康之家正式完工。作为60岁以上老年人专属运动房，长者运动健康之家专门引进了适老化健身器材，在老年人运动时进行全程心率监测，最大限度地保护老年人运动健康，让他们放心动起来。
